柠檬特殊的味道赢得了很多人的喜爱。酸柠檬水、柠檬冰、柠檬酒等受到很多年轻时尚人士的喜爱。
喝柠檬水有什么好处？
1、柠檬水排毒：每天早上空腹喝一大杯柠檬水，可以排毒。此方法简单实用。柠檬水可以清除体内有害物质，美白、排毒、清洁肠道。它还可以解渴、稀释食欲。没有特殊需要。饮食，一石二鸟。
2、柠檬水美容：做法：将柠檬切成薄片，泡在水中。浸泡时最好用温水，这样有利于保留柠檬中更多的营养成分。当然，喝红茶和饮料时也可以加入柠檬片。
3、柠檬水消除便秘：柠檬水中含有丰富的维生素C，是促进排便的催化剂。早上空腹喝自制柠檬水可以解决便秘之苦。
4、柠檬水延缓衰老：柠檬特有的柠檬酸可以分解皮下堆积的色素颗粒，增强血管的活力和抵抗力。
5、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压、心肌梗塞。柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少一些慢性肾结石患者的结石数量。
喝柠檬水有哪些注意事项？
1、再好的食物也不能肆无忌惮地吃。柠檬也不例外。很多女性为了美容每天喝大量的柠檬水，反而伤了胃。因此，喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。
2、由于柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多、胃溃疡的人不宜喝柠檬水。
喝柠檬水的禁忌
1、由于柠檬含有丰富的果酸，经期不要喝，以免腹痛。
2、不易太酸，以免损伤牙釉质（为此，可以切1-2片柠檬，加一勺蜂蜜，直接用冷水或温水冲泡。
3、痰多、感冒、胃寒、气滞、腹胀的人不易食用。它不应该与阿司匹林一起服用。
