问：
我刚刚退休，加入了社区老年秧歌队。我的一位队友热情地向我讲述了他的养生经历——吃素，并建议我以后不要吃肉。我不敢相信他说的话。想请专家谈谈吃素好不好。
李同志：
回答：
你好。关于素食主义对人体的影响，每个人都有自己的理论。每次见到吃素的人，身材和寿命都令人羡慕，品质和修养也颇为高雅。从现代营养学的角度来看，绝对的素食非常不利于营养平衡。容易缺乏必需氨基酸、卵磷脂、钙、铁等人体必需的元素。它应该被广泛消费并为我自己所用。尤其是青少年发育阶段，营养必须全面全面。足够的。然而，社会上的“富贵病”却在迅速增多。生海鲜和大鱼大肉导致了一批人肥胖，这也影响到了儿童。这对于提高人们的身体素质是非常不利的。此外，相关的结直肠癌、乳腺癌、前列腺癌也在呈上升趋势。因此，在东南亚一些发达地区和我国东南沿海，提倡素食的呼声越来越高，其中以中老年女性居多。《历代名人生卒年表》包含561名佛教僧侣，其中70岁以上的有351名，接近63%。同一时期有194位皇帝，其中活到70岁的只有11位，占7%，相差近10倍。终身绝对素食的人很少，长寿的因素也很复杂。不过，建议患有贵重疾病的人尝试素食，这可能有益于健康。
