睡眠有多重要？从生理上来说，睡眠是一位美容师，帮助我们恢复体力，保养皮肤；从心理上来说，睡眠是一位冥想者，为我们提供美妙的放松和奇特的幻想空间。但是，你知道吗？睡眠也是一位魔术师，它可以让我们在梦中轻松瘦身！
梅丽莎·米勒是一位业绩出色的营销主管。然而，虽然她表面上聪明冷静，但她也有深藏的痛苦：
她已经很多年没有睡过一个好觉了，每晚只能睡三四个小时。随着时间的推移，她的处境越来越糟。不久，她发现了一个更可怕的事实：她开始发胖了！
“那时，我根本没有精力去锻炼，我开始吃更多的碳水化合物和甜食来让自己感觉好一点。我几乎无法控制自己的食欲。”
最后，她找到了纽约著名营养专家奥兹·加西亚博士，希望通过调整饮食来减肥。但令米勒惊讶的是，加西亚医生对她做的第一件事不是调整她的饮食，而是改善她的睡眠。而最神奇的是，经过一段时间的睡眠休养，米勒告诉我们：“我的食欲不再那么旺盛了，甚至还瘦了24磅！”
