大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨质疏松症的护理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍骨质疏松症的护理的解答，让我们一起看看吧。
得了骨质疏松之后如何护理好？
骨质疏松症是一种全身骨量减少及骨组织显微结构改变，伴有骨脆性增高及易导致骨折的疾病。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。
病因：
✦ 内分泌因素是最重要的因素，老年人性激素水平逐渐下降，女性停经雌激素缺乏等都可以引起骨质疏松症；
✦ 营养物质摄入过少；
✦ 物理因素，户外运动减少；
✦ 不良生活习惯：吸烟，饮酒、高脂肪食物。
临床表现：
❖ 疼痛：最常见，腰背疼痛或者全身骨骼疼痛；
❖ 身高缩短、驼背是骨质疏松症的重要体征，脊柱畸形和伸展受限；
❖ 骨折高发部位：胸、腰椎，髋部，桡、尺骨远端，肱骨近端。
骨质疏松是指人体的骨量降低，骨脆性增加，从而容易引起一些骨骼病变，如骨折的风险增加、身高变矮、驼背畸形、牙齿脱落等一系列骨骼问题，骨质疏松患者需要注意的问题有：
1、预防跌倒，由于骨质疏松患者的骨骼密度降低、骨脆性增加，跌倒后容易骨折，因此在生活中要做好骨折的预防措施。走路要注意安全，尽量放慢走路速度。
2、适当运动可以有效减小跌倒风险，骨质疏松患者要多进行平衡和步态训练，增加下肢肌力，增强脊椎灵活性和增强平衡协调性训练，太极拳就是有效运动选择之一。
3、骨质疏松患者由于长期慢性疼痛以及关节活动障碍容易引起心理问题，家人需要多开导患者，鼓励患者多参加有意义的社会活动，并且要鼓励患者适当运动，预防骨折。
4、骨质疏松患者应该适当增加含钙丰富的食物摄入，如牛奶、豆制品等，增加蔬菜、水果摄入，蔬菜、水果中含有丰富的营养素，如维生素C、钾、镁、锌等，可以促进钙吸收。
5、牛奶及其制品中钙质丰富，而且容易被人体吸收。豆类、坚果、绿色蔬菜也是钙质的良好来源，但蔬菜、谷类等植物性食物，会受到草酸、植酸的影响，钙的吸收率较低，为了减少草酸的影响，提高吸收率，可以烹调时先焯水，尽量去掉草酸。虾皮、海带、紫菜、芝麻酱等含钙量也较高。
6、避免一些因素影响钙吸收，如过量饮用咖啡、喝浓、吸烟酗酒、饱和脂肪等。
骨质疏松症（OP)是中老年人常见疾病，也是影响患者身心健康、生活质量的重要因素之一。临床常予患者骨吸收抑制剂、骨形成促进剂、中药等治疗，然而，除上述常规药物治疗外，患者的身心、饮食、运动等健康教育及指导，对患者的疾病康复以及骨折预防亦至关重要。
健康教育
根据患者的文化层次，不同年龄、爱好等，做好针对性的心理疏导。帮助他们从生理、病理等角度了解OP的预防，发病机制和康复等问题，有利于保持健康的心理状态，积极配合治疗。在治疗过程中，观察并记录患者的病情变化，心理变化，并定期随访。从而有效的预防骨质疏松的发生，促进健康，提高生活质量。
饮食护理
美国国家骨质疏松基金会资料表明，低钙摄入是一个全球性的营养问题。钙有广泛的食物来源，通过膳食来源达到最佳钙摄入量是优先选择的方法。主食以米、面杂粮为主，做到品种多样。副食应多吃含钙和维生素D的食物，含钙的食物有奶类、鱼、虾、豆制品、鸡蛋及水果等。蛋白质的摄入量亦是影响骨质疏松的因素。低蛋白质摄入增加了骨量的丢失，而过高动物蛋白质的摄入可提高骨折的危险性。
运动指导
运动项目的选择应依个体的年龄、性别、健康状况等特点，选择适当的方式、时间、强度等。一般来说，老年人宜选择逐渐加量的力量训练，强调户外运动至少1h/d。根据患者的具体情况制定运动方案，采用散步、慢跑等，运动量以身体能适应为原则，以轻度疲劳为限。
用药护理
指导患者根据不同的疏松程度，按医嘱及时、正规用药，严密注意药物的疗效及不良反应，指导患者了解每种药的用法、注意事项，如使用激素时要注意乳腺癌、中风和血栓形成等并发症的预防。钙剂服用最佳时间在晚上临睡前比较好，因甲状旁腺介导的骨吸收主要发生在晚上空腹时；服用钙剂要多饮水，减少泌尿系结石的发生概率。
以上就是骨质疏松症患者的护理方法，希望对大家有所帮助，不同观点请在评论区留言！
骨质疏松症患者可以运动吗？老人得了骨质疏松症可以做哪些运动？
骨质疏松症患者是可以运动的，但是要适量适度！
65岁以上的老年人通常都有不同程度的骨质疏松，这是因为人的机体到一定年龄就会退化，在营养吸收以及激素分泌等方面均会出现不同程度的退化，逐渐发生骨质疏松。
老人得了骨质疏松症可以做的运动有有氧运动、抗阻运动、柔韧性运动。适当运动可以帮助患者减少骨丢失量，既能促进骨细胞活力，又能使患者峰值骨量得到提高。
心理方面
老年骨质疏松会导致患者出现骨折、驼背、疼痛等症状，严重困扰着患者的身体和精神。因此，要在心理上给予患者安慰，不管是行为还是言语，都要有足够的耐心。
我是来看类风湿的，医生为什么给我开补钙的？
谢邀
类风湿性关节炎(RA)是一种累积多系统的慢性炎症性自身免疫性疾病，多见于中年女性。主要表现为对称性、慢性、进行性多关节炎，还可累及心、肺、血管、神经等结缔组织丰富部位;其主要病理变化为关节滑膜慢性炎症(所谓的滑膜炎)、增生形成绒毛状突起，侵犯关节软骨、软骨下骨、韧带和肌腱等，造成关节软骨、骨和关节囊破坏。
骨关节受损主要表现为骨侵蚀以及关节周围和全身的骨质疏松，随着病程的发展导致椎体骨折的危险增加。放射线上关节周围的骨质疏松和侵蚀损害是RA的诊断重要标准之一。
有调查结果发现，类风湿性关节炎患者骨质疏松是健康人的2倍之上，而且与骨质疏松相关的关节炎，最突出的就是类风湿性关节炎(RA)。
如何鉴别骨质疏松和类风湿性关节炎?
骨质疏松与类风湿性关节炎均可出现骨痛，活动受限，最终可造成关节畸形与骨萎缩。但类风湿性关节炎病人，女性要多于男性，约2~3倍。它除累及多个关节外，还可侵犯全身各处的结缔组织。早期疼痛表现多呈对称性。反复发作，最后造成关节畸形、强直与功能丧失。在X线片上 ，早期仅见软组织梭形肿胀，随着病情发展会出现关节间隙变窄、关节边缘不规则及骨质内小囊状破坏。
一般科室检查结果为：病变活动期血沉增快，类风湿因子测定呈阳性。
类风湿性关节炎为什么能引起骨质疏松?
到此，以上就是小编对于骨质疏松症的护理的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨质疏松症的护理的3点解答对大家有用。