老年人怎样才能过上充实的晚年生活并保持身体健康呢？网上医生推荐“七利”是一个很好的解决方案。童趣：
老人经常和孩子一起玩耍，让孩子天真活泼的童心渗透到他们的生活中，保持孩子般的心理状态，让自己变得像孩子一样。这是一种幸福。笔者深有体会：我老婆退休后，开了一个家庭学生餐桌，让我帮忙管理孩子。四年来，我经常和孩子们一起跳来跳去、唱歌、讲笑话、猜谜语、唱儿歌……在欢乐的笑声中，我忘记了烦恼，就像一个快乐的“老顽童”。
兴趣：
老年人应有广泛的兴趣爱好，如读书看报、看戏、唱歌、跳舞、打扑克、下棋、跳舞等。我的爱好是写文章。退休后，我自费订阅了《祝您健康》《晚晴》《现代养生》《长寿》《天津老年时报》《中国老年报》等十七八种报纸。经常阅读书籍和报纸以开阔视野。增长你的知识，让你的心灵充满阳光。读书、读报、写文章，只要握笔，一切杂念就会消失，烦恼就会被遗忘，这就是一种独特的养生之道。
品尝：
哲学家说：“有情人永不老”，意思是说老年人应该有良好的心态。良好的心态是健康的基础。在人的情感深处，一旦产生了兴趣，精神就会饱满，心情就会愉悦。能淡泊世间烦恼，心胸开阔，大度大方，对健康大有裨益。
乐趣：
退休老人应该在日常生活中寻找快乐的心情，在年老时学点东西、做点事，这样才能找到晚年的幸福。笔者在翻阅笔记时，发现了上海著名说唱歌手黄永胜说过的一句话：“活一日，乐两天半”。快乐就是感觉舒服、快乐……快乐的东西不可能从天上掉下来。如果你想快乐，你就想快乐。一切都取决于你能否找到它。
有趣的书：
书法既是一项健身活动，又是一门艺术。经常练习书法，对于治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂麻木、腰酸背痛，甚至动脉硬化等老年慢性病有显着效果。我热爱书法，10年的练习让我尝到了好处。它不仅提高了我的书法功底，还陶冶了我的品味。还可治疗失眠、食欲不振、烦躁不安等不良症状。
友好的兴趣：
有首歌这样唱：“朋友难买，朋友越多，春天就越多。”俗话说：“朋友越多，寿命就越长。”所以，人在晚年应该多交一些朋友，尤其是那些忘记了自己岁月的人。如果你有很多朋友，通过交朋友你就不会感到孤独。它可以调节心理，使身心愉悦，消除孤独、抑郁、焦虑等不良情绪。没有人可以没有朋友，尤其是老年人。
乐趣：
步入晚年，也应该“与时俱进”，追随时尚，注意自己的穿着打扮。因为适当的衣着和仪容可以给老年人带来活力，让他们感觉更年轻。同时，注重外表也能促进社交活动。
