现代医学研究认为，梨还具有降血压、清热镇静的作用。对于高血压患者来说，如果出现头晕、心悸、耳鸣等症状，经常吃梨可以缓解症状。梨含有丰富的糖分和维生素，可以保护肝脏，帮助消化。
甘蔗的主要成分是水和糖。甘蔗中的糖由新鲜蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分组成，很容易被人体吸收。其余为蛋白质、脂肪、维生素B1、钙、磷、铁等营养素。此外，还含有谷氨酸、丝氨酸、天冬氨酸、赖氨酸等多种氨基酸，以及苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等有机酸。劳累过度或饥饿头晕的人，吃两段甘蔗就能感到神清气爽。但由于甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹疼痛的人不宜食用。
此外，冬季适宜吃的水果还有苹果、柑橘、香蕉、山楂等。橘子能理气开胃，消食化痰。香蕉能清热润肠、降血压、预防痔疮。山楂能扩张血管、降低血脂、增强和调节心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。影响。
