大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰椎间盘突出日常护理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍腰椎间盘突出日常护理的解答，让我们一起看看吧。
腰间盘突出怎么办？如何调理？
你好，很高兴回答你的问题。腰椎间盘突出非常普遍，治疗起来也是方法众多，当然了，还是需要根据病情选择适合自己的治疗方法。下面我就跟大家分享一下我的治疗经验。
第一，急性腰椎间盘突出，由于急性水肿，髓核脱出，椎间盘变性，压迫刺激神经根，出现急性疼痛，下肢疼痛厉害，根据压迫部位不同，神经支配区域不通，疼痛或者麻木部位也不同。
我们一般都是采用小针刀配合磁疗中药灸，扶阳重灸，一般三到五天就会缓解疼痛，需要时配合活血化瘀的中成药，一般三到五个疗程就会解决问题。
第二，慢性腰椎间盘突出，一般疼痛不明显，压迫厉害可以出现麻木，可以选择推拿按摩理疗，艾灸，针灸调理，一般慢性期都没有急性疼痛恢复快。
第三，注意姿势，避免久坐，避免受凉，避免弯腰干重活，避免扭腰岔气。睡硬板床，适当活动，避免长期服用止疼药，激素药。
第四，腰椎间盘突出出现下肢疼痛麻木，一定要想办法解决腰部压迫问题，保持平衡，才能从根本上解决腰椎间盘的顽疾。
好多人都说腰椎间盘突出不能根治，一是要看病史长短，病情严重程度，还要看选择什么治疗方案。
您好我是专注健康，专注中医的青年中医博文，很高兴有机会回答您的问题。
如果发生腰椎间盘想知道怎么办？那么首先就要了解什么是腰椎间盘突出。
一、腰椎间盘突出症指腰椎间盘向后突出，压迫神经根，从而在临床上产生症状。
二、那么，引起腰椎间盘发生的原因有哪些呢？以下六点为引起腰椎间盘突出的主要原因：
1.腰椎间盘退行性变 腰椎间盘的退行性改变是腰椎间盘突出症的基本病因。
2.损伤 长期反复的外力造成椎间盘支撑结构的损害，加重了退变的程度。
3.妊娠 妊娠期间后纵韧带松弛易于使椎间盘膨出，加之妊娠后体重增加，孕妇腰背痛的发生率明显比一般人高。这一点在孕妇群体中发病率很高。也是产妇很容易患的一个疾病。
4.遗传因素 腰椎间盘突出症有家族性发病的报道，但遗传性发病临床报道较少。
5.腰骶先天异常 包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。
6.其他因素 腹压增加、腰姿不正、突然负重、受寒、受潮等。
腰椎间盘突出是常躺着好还是加强锻炼好呢？
我作为腰间盘突出的康复者，亲身所历经验；急性期（腰疼屁股痛的时候）先躺着（绝对休息）能减少坐尽量减少，等急性期过去了开始锻炼（我锻炼好的方法在下边 ）。
首先先简单了解一下 肌肉和腰间盘的关系，肌肉和腰间盘的关系简单的说就像建筑中的钢筋（腰间盘）和水泥（肌肉），当水泥（肌肉）承受不住压力了，自然就该钢筋（腰间盘）承受了，所以加强要背肌肉的强壮程度和平衡（左右腰背肌平衡）是防治腰间盘突出最重要的了。
关于锻炼方法；我最开始锻炼选择的事游泳，游泳因为水的浮力，对全身关节的压力近乎于0，包括对腰部的压力也基本没有，强烈推荐通过游泳来锻炼治疗腰间盘突出（蛙泳最好）。
还有 吊单杠，急性期也可以吊，通过重力来拉伸身体，注意吊的时候放松腰部，一定要放松，刚开始可能由于手臂力量的不足，会吊几秒十几秒就掉下来，不要灰心，随着手臂力量加强吊的时间就会越长，腰也会越来越舒服。
倒挂，网上有倒挂器材卖，可以自己去买，不建议徒手倒挂，倒挂这个动作的危险性很高，尽量选择吊单杆和游泳。关于小飞燕的训练，我不是很推荐，因为有的人做过之后会更加不舒服，包括我。
总结一下 ；腰间盘突出急性期躺着，可以吊吊单杆。过了急性期通过游泳康复训练。
完全个人经验所谈，如果对各位有用的话帮点个赞，最重要的是关注我，以后我会分享更多关于康复训练、健身减肥的干货文章，让各位拥有健康完美的身材。
“腰椎间盘突出？可得小心点儿，必须得卧床，啥时候一点不疼了，你再下地！我就活动早了，现在还疼呢！”
如果您是一位腰椎间盘突出症的患者与病友聊天的时候，很有可能会听到这样的话，那么得了腰椎间盘突出症，就一定要躺着不能活动吗？谢医生今天好好的来跟您聊一下这个问题！
在聊腰椎间盘突出症之前，我们必须要明白腰椎间盘是一个什么样的结构，它是由位于两侧椎体之间的髓核以及保护髓核的纤维环和位于两侧椎体的软骨终板共同构成的。
那可以想象一个汉堡包，中间的肉馅就是髓核，上下两侧的面包就是软骨终板，但汉堡包外侧没有保护的结构，我们大家可以想象有一层致密的塑料膜包绕着汉堡包，那么这层塑料就是纤维环。
最重要的结构还是这层充满弹性的髓核，它有点像是我们的果冻，可以帮助我们缓冲腰椎，承受的压力非常的重要。
另外我们也可以想象汽车的轮胎，外胎就是保护髓核的那一层纤维，而内胎就是髓核，那如果外胎出现了裂口，内胎就有可能从裂口突出来，这就是腰椎间盘突出。
那我们大家一定要认识到腰椎间盘突出很有可能是老化的一种改变，如果患者没有症状，没有腰痛，没有下肢的放射痛，我们只能认为是一种老化而不是疾病，只有出现了症状才能定义为腰椎间盘突出症。
当突出的椎间盘组织压迫到周边的结构，或者本身出现炎症反应，就有可能诱发患者出现腰痛，下肢的放射痛，根据压迫部位的不同，患者反应的症状和范围往往也不同，有一些患者疼痛会放射到小腿，有一些患者会放射到足底。
以往确实有一些医生建议，患者出现了严重的腰椎间盘突出症时，要卧床，减少对于腰椎间盘的刺激，给身体一个恢复的机会，但是现在这样的认识慢慢也在改变，因为我们认识到长期的卧床会给患者带来非常多的问题：
●血液循环的问题。长时间的卧床，血液流动自然就会减慢，那么对于老年人或者是本身血脂偏高或者是已经有慢性疾病的人群来讲，就要面临血栓形成的问题，尤其是深静脉血栓形成。
到此，以上就是小编对于腰椎间盘突出日常护理的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰椎间盘突出日常护理的2点解答对大家有用。