每天适量喝茶有益健康，但经常喝浓茶可能会损害肾功能，导致骨质疏松。其潜在危害不容忽视。
现在有一种病叫“茶型氟中毒”，是指因摄入过多的茶或含氟量较高的茶制品而引起的慢性氟中毒。氟中毒会导致疲劳、食欲不振、头晕、头痛和记忆力减退等症状。浓茶中氟化物含量较高，经常喝浓茶会损害肾脏。因为肾脏是氟的主要排泄器官，当人体摄入的氟过多超过肾脏的排泄能力时，氟就会在体内蓄积，肾脏中的氟含量就会明显增加。实验表明，肾脏滞留过量的氟化物会对动物的肾皮质和髓管造成损害。
很多人总认为喝浓茶可以解酒。事实上，浓茶不仅不能解酒，还会损害肾脏。原因是浓茶中的茶碱能通过肾脏迅速产生利尿作用，会促使未氧化的乙醛过早进入肾脏。乙醛对肾脏有剧毒，可损害肾小球和肾小管细胞，对肾功能造成损害。因此，不宜通过喝浓茶解酒。
喝太多浓茶很容易损害骨骼。国外一项对美国3170名50岁以上老年人的饮茶习惯与骨折风险研究分析显示，每天喝5杯浓茶的人比不喝浓茶的人骨折风险高70%浓茶。据国内流行病学家对4659名内蒙古牧民的调查显示，由于长期饮用浓茶，其骨质疏松水平比不喝浓茶的汉族人高出17%。因为浓茶中含有较多的咖啡因，咖啡因会抑制十二指肠对钙的吸收，加速钙从尿液中排出。由于抑制吸收和加速排泄的双重作用，体内缺钙很容易诱发骨骼中的钙流失。久而久之，很容易导致骨质疏松。
因此，每次饮茶不宜超过5克，每天不超过两茶。另外，砖茶、普洱茶含氟较多，不宜过多饮用。
