广东省44场高校毕业生招聘会即将结束，奔走的大学生已经有些疲惫了。记者发现，3月21日至22日在华南农业大学举办的“本科生及研究生文理科专场”参加人数较往届明显减少。有学生表示，每次招聘会回来都非常疲惫，消耗体力和精力。针对大学生求职时的疲劳感，我们请大学心理学老师和心理咨询专家给大家一些建议。
“每次招聘会回来我都会很累。”华南师范大学的学生张先生去年底参加了五场招聘会。当他参加广州大学“大学城高校毕业生专场招聘会”时，他并不想去。“每次招聘会回来，我都很累。”他说：“如果我面前有20个人，每个人需要5分钟，那么我要等待大约2个小时。到最后，我可能只会提交3份简历，这很“我”还没有找到工作。很多人来这里询问。虽然他们都很关心我，但这给我带来了很大的压力。”数学专业应届毕业生薇芳说，她有时会在压力下睡不着觉。问题还不止于此，因为薇芳对她非常坚持。自己对就业的看法和意见，她有时很容易与别人发生争执，这让她很恼火。
学校治疗：当你感到压力时寻求咨询。华南师范大学研究生院就业管理指导部吴老师表示，现在的研究生因求职而出现不少心理问题。“很多学生都很焦虑、紧张。”他认为，学生在心理状态不好时，应该从三个方面进行自我调节。一是要认识到当前严峻的就业形势是社会因素造成的，找不到工作只是普遍现象之一。二是分析就业市场。通过分析就业市场和个人优势来找到自己的定位。吴老师指出，广州、深圳、珠海可以说是就业问题比较严重的城市，找工作时应该避开。第三，当压力太大时，一定要寻求心理疏导。“心理咨询是很正常的事情，根本没必要感到尴尬。有时候应该用阿Q的方式来安慰自己，避免在求职过程中抱怨自己和社会。”华南师范大学心理咨询中心的曾宝春老师也表示：“不要因为找不到工作就觉得自己很弱，就盲目地去承担责任。你应该记住，现在很多人求职大军焦急万分，而你只是其中之一。”他说，即使在严峻的情况下，你也应该保持高昂的士气。因为“机会是留给有准备的人”。
民间疗法：利用兴趣爱好来舒缓心情。广东外语艺术职业学院美术师范专业钟妙芝说，招聘会回来后，她和同学心情都很郁闷。“这个时候，大家经常会聚在一起聊聊当天的经历，同时也会聊聊面试时考官提出的一些问题，讨论如何更好地回答。”钟妙芝表示，通过这样的聊天，他们可以安抚自己紧张、焦虑的心情，同时也为接下来的面试做好准备。她说，除了和同学交流之外，她还可以做自己喜欢的事情。例如，她喜欢写书法和写日记。有时她会和朋友一起去唱卡拉OK，这是缓解心情的一种方式。
专家疗法：组建“求职团队”来修复自己。心理咨询师于东辉建议，同学们要把今年视为“实习期”。他认为一生中只会发生一两次重大经济危机。“把它当作人生的一次经历，如果你能跨过这个坎，以后还有什么困难是你无法跨过的呢？”在于东辉接触到的咨询案例中，求职者普遍存在错误的思维方式。“当求职者看到第一封求职信被拒绝时，他们会感到失望；当他们看到第二封求职信也被拒绝时，失望会加剧……第四封信仍然如此。大多数人会对此感到恐慌当时，他认为第五封求职信仍然被拒绝是一个连锁反应，“但是第五封的成功与前四封有关系吗？每个单位都是独立的！
于东辉强调，前期的失败并不意味着以后的失败，这种惯性思维方式必须消除。如果这种连锁效应不断累积，就会给自己一种失败的心理暗示，潜意识里告诉你找不到工作。他建议毕业生可以组建“求职团队”，因为团队具有自我修复、自我激励的功能。即使个人在求职过程中遇到一些心理问题，通过队友的鼓励、支持和帮助，也可以有效减少严重心理问题的发生频率，避免负面情绪的积累。
