牙龈出血是牙龈炎和牙周病的主要症状，其主要原因是牙石的机械刺激和牙菌斑的细菌感染。治疗除了清除牙石、牙菌斑、口服消炎药、补充维生素C外，还可以配合清热泻火的中药治疗。中医认为，牙龈出血是胃火上炎所致。日常生活中，我们也可以通过简单易行的食疗来达到清热消炎的目的。以下是几种食疗方法：
1、槐花15克，炒熟研末，蛤壳粉30克，调匀，每次3克，每日3次，分次温开水冲服。
2、水煎梨2个，鲜莲藕250克，生荸荠125克，生地黄15克，白糖适量加水煎服，每日一剂，连服4-5剂。
怀孕期间，女性由于体内雌激素水平升高，牙龈特别容易出血。以下两个方剂特别适合他们：
1.橘子鸡块。橙子4个，鸡胸肉100克，蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒和芹菜叶、白萝卜丝各适量。先将橙子洗净，用刀切成两半，放在盘子里；将剩下的橙子去皮，将橙肉切成小块；将鸡胸肉洗净，切成小块，放入碗中，加精盐、味精调味。蛋清、料酒、淀粉浸泡腌制；将精盐、料酒、水淀粉放入碗中，调成稀芡；将锅放在火上，倒入色拉油，加热至30至40%热，然后加入鸡块并抹平，取出沥干油；将鸡肉块、橙子块和稀释的肉汁放入锅中，均匀地推出锅，浇在盘上已切成两半的橙子片上，饰以白萝卜丝和芹菜叶即成。此方富含维生素C、B1、B2、胡萝卜素、烟酸、纤维素、铁、锌、钙等微量元素。不仅可以预防牙龈炎，还对胎儿有健脑作用。
2.将红辣椒与莲藕片混合。红辣椒2个，嫩白莲藕1根，白糖、生姜、香油、香醋、精盐适量。先将莲藕、红辣椒、生姜洗净，莲藕去皮切成薄片。还不撒，直接放入容器中，加精盐加冷开水焖300秒左右。毫升浸泡至软，取出放在盘中；红辣椒去籽、去蒂、切丝，与莲藕片一起放入盘中；将生姜切成细丝，在莲藕片和红辣椒丝上撒上白糖、香醋和姜丝即成，稍腌一下，淋上香油拌匀即可。此菜谱酸甜可口，清淡爽口。红辣椒富含维生素C，莲藕富含鞣酸，具有收缩、止血的功效。对孕妇有生津止渴、清热除烦、养胃、消食、养心的功效。产生血液的力量。
