天气越来越冷，很多老年人开始担心自己的老毛病——骨关节炎。患有这种疾病的人知道它会导致肌肉疼痛、活动能力下降，甚至残疾。
“骨关节炎其实主要是一种退行性疾病，是由于关节老化、磨损，特别是关节软骨的老化引起的。”郑州骨科医院关节病治疗中心主任医师邹世平表示，目前的医学并不具备逆转骨关节炎病程的能力。大多数患者的病情会不断发展、恶化，因此需要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。“骨关节炎患者每天要注意保暖，避免受凉、受潮。”邹世平表示，寒湿会阻碍血液流通，所以最好穿温暖、柔软、舒适的衣服。“很多患有关节炎的人，天气冷的时候会穿衣服、护膝，但实际上最好不要使用。”
如果护膝太紧或太厚，都会不利于膝关节周围的血液循环，使膝盖活动更加困难。“有些骨关节炎患者非常重视锻炼，但也要讲究方法。”邹世平提醒，有些人为了活动关节，故意爬楼梯、练习深蹲，或者以半蹲的姿势做左右膝关节的大幅度运动。晃动动作，这些都是不可取的。
因为人爬楼梯时，关节承受的负荷比平时高4至5倍。这个时候运动不当，只会增加关节的磨损。因此，骨关节炎患者应有意识地减轻关节的负重，以延缓病情的进展。
邹世平还提醒患有骨关节炎的人要控制高脂肪膳食，因为当脂肪在体内汽化时，会产生酮体，从而使病情加重或复发。
