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剖宫产的人该怎样坐月子呢?
两个娃都是剖腹产的,第一个娃的月子做的一踏糊涂,月子里瘦了十斤,出月子下地脚还是软的。生第二个月子做的很好,出月子我都可以自己带娃,还能处理些工作。经验总结,要想做好月子首先得明白月子里会遇见什么情况。我第一个娃没经验所以搞砸了,第二个娃事先就做了功课,也想明白很多东西,所以能把身体养好好的。
一:月子里有可能会遇见的事
A:第一次涨奶在生完第三天是生理性涨奶,很多人说要及时给宝宝吸,其实生理性奶涨,宝宝根本就吃不完那个奶。所以要挤出来。自己如果不会手挤奶,可以提早备好吸奶器。我当时快递迟了一天,涨的我好痛,后来吸奶器一吸,立马轻松起来。
B:月子里不及时喂奶很容易涨奶,涨到乳房有硬块,特别是之前有乳腺增生的妈妈。这时候的处理办法是
a:马上把乳房里的乳汁排空,如果自己不会要请正规通乳师,正规的不会痛。这时候吸奶器不管用。
b:用生土豆片或者包菜叶捣烂了敷在乳房上。切记不要热敷。
c:多喝水,不喝油腻汤汁。
妈妈们一定要事先学习正确的喂奶姿势。我两个娃都入了这个坑。喂奶姿势不对,乳头皲裂,乳腺炎。自己受罪,孩子也吸不到奶。正确的喂奶姿势
A:宝宝要整个含住乳晕
B:宝宝的头和身体在一条直线上
C:宝宝的紧贴着妈妈的肚子
我是12岁男孩和4个月男孩的妈妈,经历过两次剖腹产。看大家已经说过很多方面的注意事项,我也从我的角度说一下几个特别注意的问题。
剖腹产相对于顺产身体要更虚弱一些,需要更多的营养来补充。
一般老人会想让产妇快点下奶、多点下奶,忙不迭的让产妇快吃鸡鱼肉,以期达到下奶的目的,但是这对产妇身体恢复是不利的,过高热量营养的摄入,会加重产妇身体负担。产后初期多吃蔬菜、小米粥、软面条为佳,建议产妇在产后10天后再补充鸡鱼肉。初期,新生儿饭量小,产妇不需要摄入过多的营养,奶水也是够用的。
当产妇正常进食后,饭量会异常增大,我的饭量大约是原来的3倍,半夜还会饿的再补充一点小米粥之类的流食,才能让我睡好觉。饭量大一些是正常现象,不要为了身材而让自己忍受饥饿之苦。
多吃水果,例如苹果、橙子、香蕉之类,要用蒸或煮熟后食用,不要吃生冷的水果,生冷食物会让产妇肚子疼痛,对子宫恢复不利。
多吃五谷杂粮,五谷杂粮热量小饱腹感强,对后期身体恢复有帮助,对下奶益处也很大,可以用高压锅做成杂粮饭,也可以用豆浆机做成杂粮粥。营养师范志红老师非常推崇吃杂粮饭。
要吃些鸽子肉,我两次都吃了好几只。据说鸽子肉对伤口复原有很帮助,我的伤口恢复得很快,没有那种在下雨阴天发痒的感觉,疤痕形状紧致,不是那种张牙舞爪的吓人的样子。
在月子期间,在无聊的时候会忍不住看手机,但是对视力伤害的确非常大。平时看手机眼睛没有疼过,但是月子里感觉到眼睛疼痛,一个月后视力下降非常明显,本来能看清的距离也变得模糊不清。所以月子里还是不要看手机了。
很多人都关心月子期间是否可洗澡洗头,我是坚持了一个月才洗澡洗头的,据有经验的医生说可以在两周后洗澡洗头。我试过两周后洗了一次小毛巾,手指关节疼了好几天,从此打消了洗澡的念头。如果在合适的天气里,还是不要过早洗头洗澡为秒。
有些宝妈产后由于坐月子的时候大意,没有经验月子期做了一些不该做的事,没有保护好自己就会出现一些后遗症,而我们见的最多的产后后遗症就是腰疼,不管坐着还是站着都不能时间长,时间一长就会腰疼,更有甚者,给宝宝洗澡多蹲一会都会腰疼的直不起来。
有些宝妈是剖腹产可能会觉得是打麻药影响的,其实不然,很多顺产的宝妈也出现腰疼,但是也有一些宝妈,剖腹产的腰也没有任何问题。这个问题最大的原因还是我们坐月子的时候没有注意调理。
首先我们月子期如果是母乳的话,给宝宝喂奶,尽量躺着喂,坐月子躺着的时间越多越好,尽量减少月子期长时间坐着,因为我们生完孩子,身体的骨架还没有那么快恢复,我们要让它保持正常的形态,就应该减少坐着的时间。
月子期忌口是一定要忌的,尤其是冰冷的食物,一定不要吃,不能受凉,不能吹风扇,保暖措施做好,吃饭的时候适当的加一些含维生素多的蔬菜,帮助调节身体补钙补各种元素。
慢慢的过去几个月了,我们就可以适当的进行一些活动,走一走活动活动。
其实女人坐月子就像养一盆植物,初期你要呵护好她别乱翻动它,给够足够的养料,别让她冻着弱小的她经不起风吹雨打,慢慢的长大了就可以适当的让她适应环境。
坐月子不可大意,不然你会后悔的。
坐月子是一个女人一生中的大事,月子坐好了,以后会身体无恙,如果月子坐不好,留下了月子病,那以后可就麻烦了。顺产的宝妈一般产后两三天就可以下床随意走动了,可是剖腹产的宝妈就要久一点了,毕竟有个这么大的伤口在,平时也是应该多注意的。剖腹产的人怎么坐月子?我有几个建议:
1.饮食上,剖腹产手术之后一定要先排气才可以进食,排气之后不要着急吃油腻和难消化的食物,也不要着急吃催乳的食品。可以先吃一些清淡易消化的,例如粥类,面条,汤水之类的,等肠胃恢复之后就可以吃自己喜欢的食物啦,但是生冷冰冻,辛辣刺激和回奶的食物还是要忌口的。
2.衣着上,月子期间会出很多汗,宝妈应该选择穿一些宽松,柔软的棉质衣服,即使是夏天,最好还是穿上长衣长裤和袜子,夏天可以开空调,但是要保持室内空气流通和干燥。
3.讲究个人清洁卫生,产后肯定会有很多恶露排出,宝妈要注意私处的清洁,体力恢复之后就可以洗头洗澡了。但要注意每次洗完头洗完澡之后一定要及时把身体和头发擦干,不干的衣服千万不要穿。洗头和洗澡的水可以用生姜和艾草来熬,熬好之后放至合适的温度再洗,不要加凉水。
4.注意休息,多休息,尽量让家人照顾宝宝,自己好好休息。可以的话可以下床稍微走动一下,但千万不能让自己感觉到累。
5.不要拿重物,什么重活都不要干,重物也不要提,除了喂奶,连宝宝都尽量少抱,喂奶的时候可以选择侧卧。
都说坐月子可以让一个女人重生,所以能够做到的话都尽量做到,让身体快点恢复。
这个是不完全正确的。
剖腹产需要打麻药,所以要插导尿管,儿童尿管谁需要在术后24小时,或者有镇痛泵的话,镇痛泵拔掉的时候再拔导尿管。
而在这之前,为了防止产妇出现肠黏连,促进肠蠕动和排气,会先鼓励产妇翻身。
镇痛泵最多使用不超过48小时,也就是说导尿管会在最晚48小时后拔掉,之后,依然是为了肠蠕动和预防肠黏连,产妇要开始慢慢走动。
1.翻身下地走动最好都要戴好腹带。一保护伤口,二给产后的内脏支撑——毕竟那么大个娃娃从肚子里出来了,防止内脏一高兴迅速抢占腹部空间——爱美的妈妈懂的。
2.笑,打喷嚏,咳嗽等,需要腹部发力的行为,不要剧烈,首先用双手抱压住刀口部位。也就是说,打喷嚏之前,不要先捂口鼻,而是先抱肚子。先保身体不裂伤,再去估计优雅吧,所以月子不用出门——笑,当然这是次要原因。
3.医院床沿。一般金属床沿是凉的,医院里记得下床时,用被子或衣物挡一下,以免冰到自己,同样,别吹凉风,别穿露脚后跟的鞋,别站风口等。——当然过犹不及,也不要把自己捂得超过合适温度的厚。
剖腹产除了像顺产那样骨缝开(即使没等到最后发动,随着胎儿的成熟,骨缝等各方面已经开始悄然变化了),同时还要受手术、麻药等影响,所以
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