假期来袭是什么意思(假期来袭健康养生)

栏目: 护理 编辑: 争兴健康网 浏览量: 986

最近,大部分学生都迎来了暑假。雏鸟已从巢中归来,平时孤独的老人也像过节一样快乐。有关专家告诉记者,假期过后,医院就诊的病人急剧增加,多为老年人,症状大多是颈椎不适。老年人出现颈椎不适的情况,大多是由于假期看电视不当造成的。那么,老年人看电视要注意什么?

1、饭后不要立即看电视

假期来袭是什么意思(假期来袭健康养生)

饭后,人体内的血液集中在消化器官中。如果立即看电视,大脑会分流大量血液。这不仅会影响消化器官的血液运动,还会抑制消化腺的分泌功能。这会阻碍胃肠道的正常工作,导致消化不良。另外,此时看电视还会导致大脑供血不足,造成大脑缺氧。

2、看电视时间不要太长

老年人如果长时间盯着闪烁的屏幕和移动的屏幕图像,会出现眼睛干涩、头晕、头痛、精神疲劳等症状。对于高血压患者来说,长时间看电视也会导致血压突然升高。男性患者比女性患者受到的影响要大得多。因此,老年人看电视半小时后应做一些眼部按摩或闭目放松,以缓解疲劳。

3、不要长时间以同一个姿势看电视

老年人容易出现四肢肌肉僵硬的情况。如果长时间以一种姿势坐着,很容易造成颈椎僵硬、四肢麻木。它还会加剧现有的血管和神经退行性疾病。

4、不要看过于刺激的电视节目

老年人普遍患有一些与年龄有关的疾病,如高血压、冠心病、糖尿病等,如果经常观看一些既悲伤又快乐的电视节目,很容易导致病情加重。过度的悲伤和喜悦会导致体内激素水平突然发生变化。在轻微的情况下,它可以加快心跳并增加血压。严重时可引起脑血管破裂、中风。患有心脏病的人还会因心脏缺血而出现心绞痛,甚至心肌梗塞。

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