长痘只是为了美观吗？治疗痘痘只需要祛痘护肤品？长痘就代表年轻？错误的。痘痘的出现很可能是因为身体健康亮起了红灯。我们邀请了出版《从头到脚说健康》等多本中医畅销书的专家曲利民老师，为大家解读身体不同部位长痘痘的原因。解决问题根源，实现无“痘”的健康肌肤。
也许你还不知道，痘痘的不同部位可以反映出身体上不同的问题。它们在你的脸上扮演着不同的“角色”，是非常精准的“健康检测卡”，第一时间点亮你健康的“红灯”。
1、痘痘位置：额头
健康测试卡：肺部疾病
查找原因：
夏季，很多女性工作、生活在封闭的空调环境中，空气流通不畅。再加上电脑、打印机等电子设备的辐射，以及巨大的压力，让我们的肺部失去了健康的“生长环境”。中医理论中，眉毛以上的额部区域，主肺。当肺经燥热时，内分泌不畅，气血就会堵塞额头，面前就会出现痘痘。同时，您还可能出现鼻塞或干燥、喉咙痛或干痒、咳嗽等症状。
找到出路：肺部健康和减轻压力是关键
关键词：白色食品
在各种食物中，白色食物入肺，所以经常吃白色食物对肺部有好处。因此，此时经常食用白萝卜、百合、银耳、鱼片、豆腐、茭白、牛奶等食物，是非常有益的。
关键词：扩胸运动
下午茶时间做扩胸运动，可以增强心肺功能，缓解肺部不适——张开双臂做扩胸运动，每次伸展胸部3到5分钟。同时最好活动一下颈部，左右转动，才能达到最佳效果。
关键词：腹式呼吸
保持腹式呼吸，有助于加强肺部的活动——用力吸气至腹部底部，腹部会相应上升，然后慢慢呼气。呼气时保持肩膀和胸部不动，每次重复20次。
2、痘痘部位：太阳穴
健康测试卡：肾脏问题
查找原因：
盛夏的夜生活变得更加丰富，你经常出现在酒吧里，和最好的朋友喝酒聊天。虽然你的内心会极度放松，但同时肾精耗散，阴阳失衡，内分泌也会出现问题。因此，痘痘就会“按时”出现在太阳穴上。同时，你还可能会出现头晕、耳鸣、夜间做噩梦等症状。
寻找出路：补肾养心很重要
关键词：黑色食品
黑色食物进入肾脏。经常食用黑色食物可以补充肾脏所需的营养，因此海带、墨鱼、黑豆、黑木耳、桑葚等应该经常出现在你的食谱中。
关键词：享受孤独
每天晚上放歌只会让你的肾脏更加受伤，当然你的太阳穴上的痘痘也会更加“猖獗”。事实上，你不必和朋友喝酒才能放松。人也能释放精油的香气。静心的同时，还可以减轻肾脏的很多负担。
关键词：白开水
饮料和酒精会增加肾脏的负担，所以夏天虽然炎热，但也要尽量远离饮料和酒精的“诱惑”。多喝开水或玫瑰花茶。这将帮助您的肾脏变得更好，减少粉刺，并保持更好的心情。
3.痘痘位置：嘴唇周围
健康检测卡：脾胃呈红光
查找原因：
天气炎热，食欲下降，加上工作繁忙，饮食不规律，暴饮暴食，导致脾胃失衡。在中医理论中，唇周围对应的区域就是脾。当脾胃出现问题时，内分泌系统也开始“造反”，嘴唇周围的痘痘就会“乖乖”“报到”。如果你也出现胃胀、胃堵、消化不良、腹泻等症状，那么你可能已经成为胃病患者了。
寻找出路：调理脾胃，规划人生
关键词：黄色食品
黄色食物可以健脾和胃，所以不妨多吃南瓜、胡萝卜、玉米、金针菇等。另外，饮食最好清淡，进餐时间规律。更重要的是控制冷饮，减少生冷食物对脾胃的刺激。
关键词：无忧无虑的生活
饭后应先放松半小时再进行剧烈运动。尽量短时间平躺，以免脾胃功能失调。另外，每口食物最好咀嚼20次，这样最有利于脾胃的健康。
关键词：运动祛痘
盘腿自然坐，用左手拇指按压右脚大脚趾根部内侧，每侧15次，然后用右手拇指按压大脚趾根部内侧左脚脚趾甲，两侧各15次。这个按摩可以调理脾胃！
4.痘痘位置：左颧骨
健康检测卡：肝脏发出“涟漪”
天气热，你不耐烦，不善于表达自己。经常生闷气，或者过度劳累后受到某种精神刺激，会导致情绪不佳，长期抑郁，内分泌失调。左颧骨上会出现一个小红包。有时会出现口苦、咽干、面色潮红、眼红等症状。
寻找出路：护肝稳心
关键词：绿色食品
绿色和酸味食物可以保护肝脏，所以青柚、猕猴桃、枇杷、青橙皮、苹果醋等食物是你最好的选择。吃饭前请深呼吸，放松全身。任何心情不好的情况下进食都会对肝脏造成伤害。
关键词：释放自我
不要把一切都记在心里。有时，发脾气对你来说是一种健康的释放。而且，当你情绪激动时，可以选择舒缓的音乐来让自己平静下来。时刻保持平静的心态，可以保护肝脏，祛除痘痘。
关键词：黄金睡眠
充分利用美容觉非常重要，不仅有利于皮肤护理，还有利于肝脏的正常排毒，有助于避免内分泌失调。所以，请在晚上11点之前进入深度睡眠。
5.痘痘位置：右颧骨
健康检测卡：大肠出问题了
夏季，久坐、营养不均衡、缺乏运动，让消化功能苦不堪言。久而久之，大肠的健康就会受到影响，出现便秘、腹胀等情况，导致内分泌失调。右颧骨光滑的皮肤上不合时宜地冒出了一颗痘痘。
寻找出路：是时候滋润肠道了
关键词：全麦美食
未精制的食物可以促进大肠的良好“运动”，如土豆、糙米、红米、豆类、全麦面包、麦片等有助于其健康的食物。此外，多补充维生素C、E也能为大肠创造良好的“生长环境”。
关键词：肛门收缩练习
每隔2小时，应进行一次自我回缩运动，帮助带动大肠的蠕动，让它有规律地进行“有氧运动”，可以达到润肠通便的效果。
关键词：补水保湿
结肠和皮肤一样，水分充足，保湿也很重要——为了促进结肠的蠕动，最好每天早起后喝一杯淡盐水，出门前喝点水每晚睡觉。否则，经过8个小时的睡眠，你的结肠就会很早就饥饿了。极度口渴。
6.痘痘位置：下巴
健康检测卡：妇科疾病来袭
下巴长痘痘大多与荷尔蒙分泌有关。对于女性来说，是由于子宫、卵巢等生殖系统出现问题，导致内分泌系统出现异常。同时，你的生活中也很可能会出现痛经、月经不调、或者经期血块增多的情况。
寻找出路：私密的地方，适当的爱
关键词：适度清洁
天气很热，很多女性担心细菌会进入私处，所以经常用洗液来清洁私处，甚至是非常隐蔽的阴道内部。这实际上会破坏阴道的酸碱度，降低免疫力，引发妇科疾病。每晚洗澡时，只需用清水清洗外阴即可。
关键词：适度性爱
如果你有两个以上的亲密伴侣，并且每周性生活超过3次，你的私处就会变得极其脆弱，容易出现不适。
关键词：中等绝缘
虽然气温很高，但保温仍然很重要，尤其是在女性特殊的日子里。即使开着空调睡觉，也要注意腹部和脚部的保暖，并盖上薄毯，以免着凉引起经痛。
