1.工作狂。一般白领男性的工作时间超过8-10小时，超过了人体的健康负荷。2.极度损失。事业的压力对白领男性的伤害最大。如果不能承受这种压力，往往会产生一种失落感，这就是人们常说的“灰色”心理。
3、不能承受高压。长期处于激烈的竞争氛围中，会使人极度紧张、沮丧、失望，导致情绪起伏不定。当你无法承受这种超负荷的精神压力时，你往往会无法控制自己，失去自制力。
4.家庭危机。工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值权衡和情感投入都可能隐藏和引发家庭危机。这让很多白领男士整天闷闷不乐、闷闷不乐，有时还会感到焦虑、心烦意乱。
5、疾病发作。疾病带来的压力来自于担心失去健康和对康复失去信心。
6、过度贪婪。如果你对金钱、财富等有过度的欲望，你的大脑就会长期处于紧张状态，产生一种与正常生理功能不符的节律，从而伤害你的大脑、你的精神、你的身体。
专家建议，可以先放慢工作速度，合理安排作息时间，培养良好心态，保证充足睡眠，正确评价自己，处理好事业与家庭的关系，做好面对压力的心理准备。减轻心理压力，保持快乐、向上、健康的心态。
