爱吃零食，几乎每顿饭都没有红枣
老年人早餐一般吃馒头和红枣，还有一个鸡蛋。午餐吃拉面或者面条，或者玉米米粉，再加上几颗干红枣。午餐后，小睡两到三个小时。晚餐通常是米饭或一碗带面。他通常吃别人吃的东西，但他喜欢吃肉。
白大红肉子最喜欢吃零食，尤其是新疆红枣，几乎每餐都离不开它。此外，他还喜欢吃核桃和自家种植的石榴、葡萄、瓜类等水果。白大红肉子的儿子强调说，他特别喜欢嚼冰糖。现在，老人的后磨牙又开始脱落了。
妻子去世后他没有再婚，大孙子已经55岁了。
白大红肉子的妻子已经去世五十多年了，老人从此再没有再婚。他的妻子为他生了十多个孩子。如果最大的孩子还活着，他已经90多岁了。幸存的最大女儿已近70岁，老人最大的孙子已55岁，最小的曾孙也已近两岁。
白大红肉子的生活很有规律，可以说是固定的。我一般每天早上八九点就起床，礼拜完就到院子里舒展筋骨。白天在家做简单的活动，天黑就上床睡觉，平静淡然。
专家点评
吃零食不分性别或年龄
湖南省马王堆医院营养科主任医师文琪：老年人每天主食、肉类、水果都足够了，但最好每天有蔬菜、豆类。如果你不是很肥胖，胃口也不是特别大，就不需要严格控制吃零食。不过，零食一天可以吃两到三次。有胃病的中老年人不宜吃得太频繁，让胃有时间休息。只要主食能够提供足够的能量，不建议老年人大量食用冰糖。
北京武警总医院营养科主任刘青春：我相信很多中老年男性都没有吃零食的习惯。其实，男女吃零食并没有什么区别。零食具有主食无法替代的营养价值。但要避免淀粉类油炸垃圾食品。如果血糖高，就少吃枣；如果血脂高，就少吃坚果。我经常劝远在东北的父母多吃一些零食，尤其是水果，但老人家已经养成了多年不吃饭的习惯，一时半会也改不了。
