很多夫妻在性生活中常常会出现不和谐、不满意的情况，严重的甚至会危及夫妻关系。夫妻双方身体疾病导致的性生活不和谐，最主要的原因是缺乏对性生活的基本知识和了解，而大多数是心理因素。为此，感觉性生活无趣的夫妻应该从以下几个方面进行调整。
1、和谐的性生活必须以爱情为基础。夫妻性生活的目的不仅仅是为了生孩子，更是夫妻整个爱情生活的重要组成部分。做爱的目的是分享和表达对对方的爱。至于性爱时能否出现性高潮，并不是最重要的。
2、注意做爱的过程。性学专家指出：夫妻之间的性生活就像从事体育活动一样。您不应该只对最终结果感兴趣。应该对身体活动的过程更感兴趣。否则，会造成夫妻间做爱过程中的紧张，无法达到性高潮。
3、做爱时及时表达自己的感受。性学专家指出，夫妻在做爱时保持沉默，不向对方表达自己的感受，是非常不好的。做爱时，应及时向对方透露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位和获得性快感的技巧。
4、做爱的方式多种多样。单调的性生活方式会让人感到单调。事实上，每对夫妻都可以通过多种方式表达自己的性欲。就像人的品味一样，需要不断地改变和更新。这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力，使之更加和谐、迷人。
5、为了营造良好的做爱氛围，夫妻间应像过节或休假一样进行性爱。应该提前做好准备，比如提前洗澡、早点送孩子睡觉等，还应该多讲一些与性有关的令人兴奋的事情。的话题.
6、和谐的性生活需要双方共同努力。有些夫妻总是把性生活不和谐的责任归咎于对方，指责对方配合不好。事实上，愉快的交往是夫妻双方共同合作的结果。为此，夫妻双方应阅读一些性基础知识书籍，了解男女性心理、生理的不同特点，这样才能互相配合，互相刺激，使性生活美满、美满。
