撒娇
正常女性调节神经和血管功能的激素有两类：肾上腺素和肾激素，兴奋神经、收缩血管；肾上腺素和肾激素，兴奋神经、收缩血管。乙酰胆碱和血清素可抑制神经并放松血管。爱撒娇的女性血液中血清素和乙酰胆碱的含量比不爱撒娇的女性要高得多。他们性格温和、友善，不太容易发脾气，也不太容易患上身心疾病。
哭
现实生活中，女性更容易发泄不良情绪，伤心时哭泣，使紧张情绪得到及时释放，从而减少疾病的发生。美国学者经过研究发现，人在情绪低落时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可降低40%。不喜欢哭、不用眼泪来缓解情绪压力的人，会影响身体健康，加重某些疾病。例如结肠炎、胃溃疡等疾病都与情绪抑郁有关。
吃零食
生理解剖学表明，女性胃里能容纳的食物比男性少三分之一，因此每餐吃得较少，在进餐前往往会感到强烈的饥饿感。另外，青春期的女性常会出现月经不调，因精神压力和身体不适而影响食欲。他们总是想吃辛辣的食物，所以他们自然而然地养成了吃零食的习惯。这个习惯对于保持身体健康非常有益。
日本一位著名心理学家对5700名24岁以上女性进行调查发现，一半以上的年轻女性喜欢向丈夫或亲密朋友倾诉内心的痛苦和烦恼。这些人普遍健康状况较好。相反，大约1/3的女性通过饮酒、吸烟和服用安眠药来应对压力和不满。因此，她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。
可见，唠叨是女性特有的健身方法，对胃肠功能起到保护作用，源源不断地提供身体营养。
