很少有人知道，均衡营养是头发美丽的根本之道。头发的外观虽然是没有生命的角化蛋白，但它之所以不断生长，是因为头发上的毛乳头从血液中吸收养分，供给到发根。人的饮食一旦出现问题，头发就很难呈现出健康的颜色。想要拥有乌黑、光泽、有弹性的头发，日常均衡饮食非常重要！
DD蛋白，头发的基础
您每天消耗的蛋白质是头发生长促进剂。优秀的蛋白质包括新鲜的鱼、肉、蛋、豆制品、牛奶等，这些富含蛋白质的食物经过胃肠消化吸收后，可形成各种氨基酸。它们进入血液后，由发根处的头发形成。乳头吸收并合成角蛋白，角蛋白化后就变成了我们的头发。这个过程充分说明了蛋白质是头发的基础。
头发的大敌DD甜点
血液是头发营养的主要来源。当血液中的酸碱度达到平衡时，头发自然就会健康滋润。苏打水、可乐、巧克力和饼干等食物是头发的敌人。这些食物吃多了容易使血液呈酸性，影响头发的健康，还容易引起头皮屑。平日应多吃新鲜水果，以平衡血液的酸碱度。如果你的血液状况良好，健康的头发指日可待。
美丽秀发的秘诀DD明胶食品
天生头发浓密的人，烫发后会肿起来，整个头看起来像狮子头；有些人则恰恰相反，头发非常稀疏，看起来就像一层薄薄的纸。要改变这一点，明智的做法是选择烫发来增加头发的体积。这是一种可能的补救措施，但它远不如从食物中获取营养天然和健康。
HairPrideDD含锌食品
白发或脱发可能会令人尴尬。也许你尝试了各种方法都没有效果，那么不妨尝试一下含锌的食物。此类食物包括麦芽、啤酒酵母和南瓜子。医学报告表明，当动物缺乏锌时，它们很容易出现大量脱毛，而且新毛发的颜色也会变浅。这是人类白发的主要原因之一。许多临床试验也表明，严重脱发的人在食用一段时间的含锌食物后，脱发症状会明显改善。
水果DD护发营养饮料
这是一款结合了多种护发营养成分的饮品，供大家参考。无糖纯酵母奶半杯、纯鲜橙汁半杯、麦芽1D2勺、啤酒酵母一勺、蛋黄1/3个、吉利丁粉一勺、适量蜂蜜。方法很简单，只需将所有材料放入榨汁机中，加入少许冷开水，搅拌均匀即可。早晚各喝一杯，将营养与护发结合起来。
HairBabyDD维生素B、C
维生素B和C堪称头发的天使。美容界早已证实，维生素C可以激活毛细血管壁，使发根顺利吸收血液中的营养；维生素B可以促进头发生长，赋予头发自然光泽。平时多吃一些富含维生素B、维生素C的新鲜蔬菜和水果，如酵母乳、麦芽等，对护发有着不可估量的作用。
