以时尚之名滑雪
民间滑雪的普及度不断提高。
滑雪是冬季社交生活的重要组成部分。
2不少时尚品牌推出滑雪系列，从服装到配饰，意义只有一个——去滑雪也能穿得时髦！
以健康之名滑雪
·减肥。每小时消耗600大卡。
·成型。最“感动”的就是超美的腿和臀！
增强肺活量。如果长期坚持滑雪，肺活量会明显提高。
心理素质训练。克服恐惧。
江湖派
北欧：包括越野滑雪和跳台滑雪。越野滑雪是最受欢迎的滑雪形式。像空中飞人一样跳跃是对勇气和高超技巧的考验。
高山滑雪：起源于阿尔卑斯山。指从雪坡上滑下的滑雪运动。它包括多种技巧和动作，其中包括三个最基本的动作：直下、交叉和转身。
自由式滑雪：表演者一边从陡峭崎岖的雪坡上滑下，一边表演后跳、踢腿甚至翻筋斗等惊险特技的特技表演。
设备
滑雪板：长度比高度低5cm。初学者可以在滑雪场租用。
滑雪杖：简称滑雪杖，其最大的作用是帮助滑行和保持身体平衡。合适的长度是垂直握住手柄下端，肘部成直角。重量轻且不易破损。拿着棍子一挥，就OK了。
滑雪靴：初学者最好选择低帮的短靴，以免影响脚踝的旋转。
固定器：当你跌倒时，固定器会很快松开，是避免滑雪受伤的重要防护装备之一。
滑雪服：专业滑雪服质量高，但价格昂贵。可以替换成保暖、防风防雪、舒适合身、不妨碍活动的普通衣服。
建议：选择专业运动品牌的滑雪服+时尚品牌的配饰
太阳镜：塑料镜框比较安全，镜片颜色以黄色或棕色为佳。
防晒霜：高SPF、防水的防晒霜。
安全规定
考虑他人并控制自己的速度和动作。
了解当时的天气状况、地形状况、雪质。
超车时，必须留有足够的空间供他人滑雪。前面的滑雪者通常优先使用滑雪场。
进入滑雪场或从斜坡出发前，请务必事先确认山上或山下没有滑雪者。
除非发生紧急情况，否则请尽量避免停在雪道中间、狭窄区域或其他人看不到的地方。如果摔倒，请尽快离开滑雪道。
上坡时，请务必通过滑雪道的边缘。能见度较差时避免攀爬。同样的要求也适用于徒步下山的人。
必须遵守所有标志、标记和滑雪巡逻指示。
发生事故时，应停车并尽可能提供帮助，查明事故的具体位置，并通知救援人员。
1.滑雪板的穿脱
如果站在山坡上，一腿高、一腿低，应先穿上下脚的滑雪板，再穿上侧脚的滑雪板；先扣紧前装订，然后压后装订。
检查滑雪鞋与滑雪板的连接是否牢固：将滑雪板抬离地面，看是否分离。
拆卸滑雪板：用滑雪杖尖端打开后固定器；将滑雪板举至身体一侧，用力击倒。
2.向老师学习
摔跤技巧：放低重心，向后坐，不要随意挣扎，抬起四肢，弯下腰，让其滑落。避免头朝下摔倒，绝对避免滚动。
平地滑雪技术：交替滑行、同时滑行、蹬踏、组合滑行、变向等实用的基本滑雪技巧。
速降技术：指穿着滑雪板在山坡上从上到下滑行。只有学会了这一点，你才能真正体验到滑雪的乐趣。
