目前，由陕西老年报社、省老年学学会、洪兆光张勇国际健康中心主办的健康知识社区巡回报告会正在举行。同时，开展了陕西省老年人健康状况调查。省心理教育研究会会员、本报特约记者焦娜在参与调查时，积极关注老年人心理健康问题，并提出健康长寿应从心开始的话题，希望引起老年朋友的关注。
我不愿意多花一元钱买菜，但愿意多花一万元买保健品。
刘大爷是一名国企退休干部，患有心脑血管疾病。平时买菜我都舍不得多花一块钱，但不久前我却背着孩子给孩子买了一万多元的床上用品和保健品。同时，他还得每三天去一次医院。医生告诉他，他只是一个正常的老人，大脑供血不足，不需要太在意。他只要注意饮食、营养和锻炼就可以了。但他认为这是家人和医生给他的一个“美丽的谎言”。他认为自己得了不治之症，结果身体状况越来越差。
事实上，刘叔叔产生了过度猜疑，这是老年人心理问题中的一种抑郁性心理障碍。日常生活中，像刘叔叔这样的抑郁症在老年人中很常见。只要及时做好心理调整或就医，就可以避免重“病”和严重后果。
健康长寿首先要从健康的心态开始
从调查过程中我们了解到，不少老年人都存在不同程度的心理困扰。老年人心理问题的原因大多是丧偶、子女外出打工、年老体弱、社会地位下降以及认为自己已成为家庭和社会的负担等。
人老了很容易生病。身体出现各种身体问题是很自然的。然而，一些老年朋友并没有科学的认识和正确的态度。他们着急求医，到处看病、买药。结果疾病没有治好，全身都受到折磨。问题。其实，只要老年人以积极健康的心态去面对，晚年的生活质量并不会受到影响。
如何对待保健品和特殊药品
调查中，保健品的购买在老年人的健康生活消费中占据了相当大的比例。作为我国老年产业的一部分，适合老年人身体特点的保健食品的开发和推广，有利于老年人的健康长寿。选择适合自己的保健食品，往往可以帮助治疗疾病、恢复健康。但由于一些老年人缺乏相关知识和正确态度，很容易受到商家夸大和虚假宣传的影响，最终花了不少钱。“这对我的健康也没有帮助。其实，最好选择适合自己身体状况的。”
还有一些老年人对特殊药物非常痴迷。看到治疗身体疾病的特效药，他们就买。结果，不但没有治好身体上的疾病，反而影响了身体健康。因此，在医生的指导下用药才是科学的方法。
健康长寿要从点滴做起
为了拥有一个健康幸福的晚年，尤其要调整心态，从人生的每一步做起。
给自己订一份高级报纸。通过阅读老年报刊，可以掌握老年政策，了解老年信息，学习科学的保健方法，与老年朋友交流，丰富自己的精神情感生活，提高晚年健康水平。
坚持自己的爱好。每个人都有自己的爱好。如果你工作没有时间，但退休后有时间，就放松心情，做自己喜欢的事情，自然会从中找到健康和快乐。
结交一群亲密的朋友。晚年生活要靠老人自己，不能一味依赖晚辈。只有把重心从“空巢”上移开，才能活出黄昏的辉煌。多接触社会，结交一些志同道合的老年朋友。如果能结交一些老朋友就更好了，也更容易保持健康的心态。加入高级社交团体。目前，老年社会团体和组织遍布城乡。老年协会、老年体育协会、老年艺术团、老年大学等活动丰富多彩。融入“大家庭”，经常参加一些文体活动，有利于老年朋友身心愉悦、强身健体。健身的作用。
