大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于颈椎病的治疗及护理的问题，于是小编就整理了5个相关介绍颈椎病的治疗及护理的解答，让我们一起看看吧。
颈椎病要怎样保养？
首先要纠正不良的生活习惯，尽量低着头抬起头，不要长时间以一种姿势固定头和脖子，不要长时间在办公桌前工作或长时间看手机，工作约一小时后需要适当移动颈椎。晚上睡觉时，不要使用太低或太高的枕头。最好使用专业的颈枕。枕头的高度约为10-12厘米，能很好地保持颈椎生理前凸，缓解颈肩疼痛症状。
颈椎病手术后的保养？
颈椎病手术后建议生活中注意调养。暂时减少颈椎活动。避免剧烈运动，少低头，少看手机，少看电视，少打麻将等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食。局部可以热敷烤电等物理治疗。定期到医院复查。
保养颈椎和脊椎的方法？
保养颈椎和脊椎是非常重要的，以下是一些方法供您参考：
1. 保持正确的坐姿和站姿：尽量保持挺胸抬头的坐姿和站姿，避免长时间低头或驼背，这有助于减轻颈椎和脊椎的负担。
2. 定期进行颈部运动：可以进行颈椎保健操、米字操、耸肩动作等，这些动作有助于放松颈部肌肉，改善血液循环。
3. 注意保暖：避免长期暴露在寒冷和潮湿的环境中，根据气候的变化适时调整衣被的厚度，以防止颈部受凉。
4. 保持适度的运动量：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，可以帮助加强颈部肌肉和韧带，有助于保护颈椎和脊椎的健康。
保养颈椎的最佳方法？
1 颈椎保养的最佳方法是多方面的，需要综合考虑。
2 首先，正确的姿势和姿态非常重要。
经常调整坐姿或站姿，保证颈椎处于正确的位置。
此外，使用符合人体工学的办公家具和枕头也是很重要的。
3 其次，适当的运动可以帮助加强颈椎肌肉和韧带的支撑能力。
一些轻松的瑜伽或伸展运动可以缓解颈椎疲劳和僵硬的情况。
4 此外，注意放松颈椎，避免过度使用手机或电脑等电子产品。
定期按摩和热敷也是一些有助于保养颈椎的有效方法。
5 总之，综合平衡的保养方法才是最佳的。
第一不要长时间，低着头看手机。
第二看电脑的时候要尽量把显示器抬高，不要低着头。
第三不要长时间保持一个姿势，看手机电脑电子类产品，最多半个小时要起来活动一下。
第四，睡觉的时候枕头不要太高。
第五，如果颈椎已经出现问题，就需要经常在保持注意上述方面的情况下，经常坚持运动，游泳，打球慢跑都可以。可以适当的做太极拳，八段锦、金刚功，包括易筋经等导引养生功。
现在保养颈椎比较简单的，建议大家了解第二代床垫，也就是护脊床垫，又叫昂首床垫，它是很好的保养颈椎的方法，因为它可以利用睡觉时间做颈椎牵引，也可以当普通老式床垫使用，请参考。
得了颈椎病，日常该怎么护理？
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的及其继发椎关节增生所致脊髓，神经及血管损害疾患而表现的相应症状和体征。很多患有颈椎病的患者在日常生活中会有很多不方便，有的患者甚至因为颈椎病严重而生活不能自理。因此，颈椎病是一项需要护理的疾病，那么怎样护理颈椎病患者才比较正确呢？
1.心理护理：患者由于颈项部胀痛反复发作伴头痛、头晕、夜寐差，影响生活质量，产生焦急不安及悲观情绪。因此应加强心理护理，讲解颈椎病发生、发展、转归及预防知识，除紧张恐惧心理。积极开展各种形式的健康宣教，高患者对疾病的正确认识，增强治疗信心。
2.牵引推拿的护理：用颌颈带进行床尾牵引，注意保持牵引装置的稳固、安全、有效。牵引中注意观察患者、感觉及血液循环等情况。牵引后护理患者平卧休息，配合推拿。平时患者起床时应佩戴颈托或围领，加强颈部稳定性，防止扭伤，限制颈椎过度活动。牵引必须要在正规医院进行，而且要有专门的人员监护。
3.颈部锻炼:在颈椎病疾病康复期要有选择地进行动静结合的功能锻炼，应将颈部的体位护理与颈部的功能锻炼有机地结合在一起。按照病情轻重指导和鼓励病人积极进行相应的颈部医疗体操及肩背部的肌力锻炼。根据病情帮助监护患者进行头及上肢前屈后伸、侧屈、侧转活动，缓解疲劳，活动时注意配合呼吸，缓慢进行有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
4.其他：护理患者正确的体位，休息时不应该俯卧，枕头不能过硬过平。枕头应该选择适合患者的，中间部位略有凹陷。尽量不要让患者的颈肩部受凉受寒，寒凉会导致血循减慢，不利于新陈代谢产物的排出。脊髓型患者注意不要过度的屈伸颈部。
参考文献：
1. 季大翠. 颈椎病的护理[J]. 新医学导刊, 2008(12):28-28.
2. 刘慧香. 颈椎病的护理[J]. 中国实用神经疾病杂志, 2008, 11(3):140-141.
主要有以下几点：第一、要让患者注意不能长时间的坐立低头，由于很多颈椎病是由于姿势不良所导致的，所以一定要教育患者去除不良的因素，改掉不正确的生活习惯。第二、颈椎局部要注意保暖。第三、对于颈椎病的患者，平时一定要将患者注意休息，在睡觉的时候，颈部的枕头不可过高，也不可过低，另外，枕头最好枕在颈椎的下面，避免让颈椎悬空。第四、对颈椎病的患者，可适当的做一些按摩，比如说颈背部采取点按、拿捏之类的按摩方法。第五、要注意在饮食上保持清淡易消化，不吃辛辣油腻刺激性的食物。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
到此，以上就是小编对于颈椎病的治疗及护理的问题就介绍到这了，希望介绍关于颈椎病的治疗及护理的5点解答对大家有用。