科学表明，运动不仅可以使人的身体强健，还能增强人们对性生活的兴趣。性学专家发现，83%从事有氧运动的人每周至少做爱3次。与实施锻炼计划前相比，40%的人在锻炼后更容易产生性欲，31%的人性交更频繁，20%的人认为性高潮更容易达到顶峰。研究还表明，几乎所有有氧运动在床上都有益。
科学家认为，在运动过程中，会释放出一种令人振奋的内啡肽物质。这种物质正是人体自然产生的内分泌分泌物，可以使人心情愉悦，对增加性欲也非常有利。因此，每周3次、每次1小时的“适度运动”，就能大大改善性生活。高尔夫是不错的选择之一，原因有二：
想要健康，自然和运动能给你最大的力量。而高尔夫正是有这两个最决定健康的因素。去高尔夫球场，看看绿茵场，是放松心灵的最好方式。打一场高尔夫球四五个小时，就等于同时走了五六公里，洗了个日光浴，呼吸了最新鲜的空气。它还有助于您的血液循环系统。保持身体健康的方法是显而易见的，所以在性爱过程中，感觉自然会更好。
荡秋千可以增强体质，增强上肢、下肢和腰腹部的力量，提高协调性和耐力。短杆上果岭需要仔细控制角度，这可以促进身体平衡，所有这些都可以让您在床上享受更多的变化。
