修炼真气的方法，需要从理论上理解什么是真气？健身养生的方法多种多样，流派也很多，各抒己见，各有改进，各有千秋。要找到真正的力量和方法，必须努力研究、比较、鉴别。您可以听、看和尝试所有练习。
功法的理论是经过万千经典验证的吗？理论基础是什么？教功的目的是什么？导师的品格和道德是什么？学者们如何评价导师？听听别人怎么说评论。向一些智者请教，不要只向名人请教。
有些名人是默默无闻的，不知名的人并不一定意味着他不出名。名人也可能会产生误导。一些不知名的人提到了明禄。学生必须认识名人、智者，否则就会被误解。实践成果是工作的标准。
真正的力量、真正的佛法，不一定是神奇的。即使你自己能做到，别人也无法与你相比。你认为自己拥有高超的魔法技巧并且脱颖而出，就像一个传奇人物。你比别人优越。你比能者更优秀，你比奇人更神奇。你是独一无二的，你的技能令人惊叹。这不是保持健康的真正方法。真正的力量、正法，是人身之宝，不应该从外求。妇女、儿童均可练习，适合各个年龄段。其功能简单，原理简单，深受大众欢迎。
读书人，无论贤愚，身体健康，除了患有严重精神疾病的人外，任何有理智的人，无论精神状态如何，都可以这样做。它实际上是每个民族保持健康和健身的法宝。它易学易懂，人人都能学会，人人都能掌握，效果比任何其他功法都大，而且永远不会误入歧途。
不会给任何从业者带来灾难，也不会影响所有的社会工作。这将造福于人民、造福于国家、造福于世界人类。只有给社会和生活带来利益和幸福，使每个人摆脱精神上的痛苦，使每个人获得身体的健康和幸福，才是真正的方法。吸风换雨，动同浇海，何尝不是养生健身的法宝。魔法功夫、超凡幻境都是传说，并不是修炼真气的真功夫。
练气的方法与理论：以理论为目的，以心为源。一切功法的根源都是心，无一例外。一切锻炼都是为了人们的健康。一身一心，诸法皆为此而立。
一心一身能了知一切法，因为一切法都是从心生起。没有心，就学不到任何东西。心是学习技巧和方法的源泉。修心养真气才是真法。头脑是身体的国王并控制它。心是人体能量之源，练心就是练源。如果你不以心为中心，你就没有修根本因。心是真空性质的分子，即真能分子，又称小性质。
如果我们不找到人体的心，不认识到人是小自然，就不能说随心所欲，顺应自然。因此，修养心性是万圣节的总纲。自然真空是一切圣人的基本原则。自然是一个大真空，而人类是一个小真空。自然与人类是一体的。
大者为炉，小者为丹药。因为大小相同，所以是真空。以气物为丹药，其质不真。养生健身之法源于黄帝，自然理论基础源于羲黄，继之为老子。
孟子说，义阻挡在天地之间；义阻挡在天地之间。释迦牟尼说，人间妙觉的真空，充满了十方。圣人所说的真气，都是同一个道理，今天的真气和古代的真气没有任何区别。法律没有固定的方法。它适合于地点、时间和人。真气的原理不变。
