血脂异常、脂肪肝、小叶增生、胆囊炎……看着自己的体检报告，我不禁出了一身冷汗。进入10月，长沙各大医院、企事业单位的体检已接近尾声。记者从长沙市中心医院体检中心获悉，今年1月至10月，参加体检的名企事业单位职工中，健康者仅占10%以上，亚健康率达30%。到40%，其中疾病占50%。进入大约。你敢分享你的体检报告吗？作为年轻人，我们怎样才能告别“白领病”，走上健康之路呢？
网友“eleven_lit”：第一年身体健康，第二年心电图T波异常，第三年变成亚健康……怎样才能恢复失去的健康呢？从明天开始，我将按时吃三餐。我要早睡早起！我还想打羽毛球、爬山……希望明年的体检报告上写的是“健康”！
网友“7”：嘎嘎，我只想说，很多所谓的“白领病”都是因为长时间坐在电脑旁边引起的。整天坐在电脑前不休息，导致晚上睡眠质量不好。睡眠不好是身体发红的主要原因之一。我也是一个有熬夜习惯的人。给那些晚上离不开电脑的朋友们分享一个小窍门：睡前一小时关掉电脑，坐在床头看书。这样会慢慢缓解你的心情，对你的睡眠质量有很大的影响。好帮助。
网友“海哥”：大学毕业的时候，我身体绝对健康，没有任何问题。工作一年后，我在体检时第一次发现胆囊息肉。我很害怕，我什至不知道自己出了什么问题。医生说我的生活不规律，没有什么问题。是因为吃早餐引起的，恶性的需要手术，吓坏了我的小心脏……从那时起，我就开始按时吃早餐了。今年第二年，竟然是慢性胆囊炎！我是残疾人。拿到体检报告后的几天，我又开始吃早餐了。坚持了几天，胆囊炎还是有，但我已经从疾病变成了亚健康。我的经验是，吃好早餐，生活规律。
李医生：今年的体检报告只有10%到20%是健康的。据我们观察，体检结果中出现“疾病”的人数每年都在增加，而且这个群体的年龄也越来越年轻。这是由于生活不规律造成的，是饮食引起的疾病。正如老人常说的，早睡早起，但已经被遗忘了。现在的人要么熬夜，要么睡懒觉，要么根本不睡觉；有些人整天睡觉。事实上，正常、健康、规律的生活方式，以及健康、原生态的三低饮食，可以有效预防这些“白领病”。当然，还有体育锻炼。
