排毒清肠有利于身体调养、排毒减肥、排毒瘦身、排毒减肥……怎样才能有效排毒清肠呢？以下是小编推荐的全天排毒计划。是排毒减肥的首选。想要排毒、净化肠道吗？来看看
人体生物钟引导着体内主要器官的新陈代谢。所以，人体有自己的一套维持健康的自然规律，排毒也应该遵循这个规律。早睡早起自然是排毒的必由之路，但晚睡晚起可能会造成排毒过程的混乱。现在，我们就来看看你身体每天的排毒时间表，掌握你的生物钟规律，有效排毒。
PM9-11淋巴舒缓音乐
现在是免疫系统排毒的时间。在此期间，您应该保持安静或听音乐。这是发生性行为的最佳时间。不应在晚上11:00之后。不然就先睡觉，等到天亮。
下午11点至上午1肝脏
肝脏排毒不宜熬夜，应在睡觉时进行。
AM1-3胆汁和造血同时进行
胆囊的排毒称为肝胆，所以胆囊的排毒和肝脏一样，必须在深度睡眠时进行，而这也是体内的脊柱产生造血的时间。
AM3-5肺部谨防早期咳嗽
进行肺部排毒。有咳嗽问题的人通常在这个时候咳嗽得最剧烈。由于排毒过程到达肺经，所以除非必要，最好不要服用止咳药，以免抑制肺部废物的排除。
AM5-7大肠早期排便
为了大肠的排毒，此时宜起身去厕所排便。
AM7-9小肠需要进食
早餐应在小肠吸收大量营养时吃。那些不吃早餐的人应该改变他们的习惯。即使他们推迟到上午9点或10点才吃东西，也比根本不吃东西好。
