现实生活中，人们不难发现，同样是六十多岁的老人，看上去却有着天壤之别。有的头发健康，脸庞稚气，有的则萎靡不振；有些人很沮丧。为什么差距这么大？医学专家认为，随着年龄的增长，老年人保持积极活泼的好心情非常重要。
负面情绪是破坏人体免疫系统的“杀手”。目前就诊的老年人中，30%~40%的常见疾病的发生和发展与心理和行为因素有关。对于老年人患心脑血管疾病和恶性肿瘤来说，致病因素心理问题是主要原因，并且已经超过了躯体原因。
心理学家、精神科医生研究认为，随着年龄的增长，老年人听力、视力下降，身体疾病增多，人际交往减少，会导致部分老年人对环境产生退缩，变得孤僻、抑郁。焦虑和紧张，经常怨恨或容易发脾气。但这些对于老年人来说并不是不可避免的现象。只要意志坚强，注重“保持心情新鲜”，就能拥有美好清新的心情。
专家指出，保持积极的生活态度是“保持心情新鲜”的基础。积极的生活态度可以激发机体的适应功能，遏制疾病的发生和发展，延缓大脑退化，保持活力；相反，消极的生活方式会削弱人体的抗病能力和适应能力，从而加重病情，甚至加速死亡。
随着年龄的增长和身体器官的衰退，大多数老年人会变得体弱多病。这是正常的生理现象。疾病能否正确治疗，也会对老年人的身心健康产生很大影响。如果遇到疾病就惊慌失措，不仅不利于康复，还容易增加精神负担，导致精神疾病。当然，您不应该逃避治疗或隐瞒自己的病情。错过及时治疗的机会也会使病情恶化。
培养健康的兴趣爱好，积极参与社会交往和公益活动，可以帮助老年人享受身心愉悦，缓解孤独感，对保持心理健康大有裨益。老年人可以根据自己的身体状况进行适当的体育锻炼，但要注意劳逸结合，保证充足的睡眠；同时，还应注意勤用脑，利用适当的脑力活动，促进大脑的血液循环，可以预防衰老。失智。
