夜幕降临后，大多数人都进入了沉睡，但也有人在睡觉时磨牙。专家指出，大多数成年人夜间磨牙可能与精神压力过大有关。情绪焦虑和压力是磨牙症的最常见原因。英国前首相托尼·布莱尔就是一个典型案例。由于门牙两侧侧切牙长期磨损，原本完整饱满的牙冠被磨掉了一大块。这与他工作繁忙、精神压力大不无关系。
换牙期后频繁磨牙是病理性的
磨牙症是指在睡觉或醒来时上牙和下牙不自觉地相互磨牙或咬紧。中山大学孙逸仙纪念医院神经内科刘忠林副教授表示，人们晚上睡觉时经常发出磨牙声，但早上起床时却不自知。医学上把这种磨牙现象称为夜间磨牙症，也称“睡眠磨牙症”。由于磨牙时常伴有“嘎吱”的声音，所以俗称“咬牙切齿”。
6岁至13岁的人正处于换牙期，为了适应上下牙的磨削，会发生磨牙现象。但如果过了换牙期的成年人经常磨牙，那就是一种疾病。刘忠林副教授表示，睡觉时反复磨牙会产生不舒服的声音，扰乱邻座或室友的睡眠。刘忠林副教授表示，磨牙的特征运动是下颌肌肉间歇性等张收缩，并伴有规律性的咀嚼状运动，常见于儿童或青少年。
如果您偶尔磨牙，请不要太担心
成人磨牙通常表明情绪压力或牙齿或下颌问题。刘忠林说，心理学家认为磨牙症是由于无法表达愤怒和仇恨，或者无法表达情欲而引起的现象。从心理角度来看，磨牙代表了一种心理状态，尤其是当你生气、焦虑、怨恨或悲观时。当人们试图避免潜意识的心理压力时，他们可能会在梦中或睡眠中磨牙。偶尔磨牙对健康影响不大，不用太担心。但长期磨牙或入睡后磨牙时间过长，会反映出心理和生理问题，需要及时就医。
牙齿敏感且容易因磨损而松动
刘忠林强调，由于夜间磨牙时口腔内没有食物，唾液分泌也相应减少，牙齿得不到润滑。这就形成了磨牙一样的“干磨”，使牙齿强烈撞击在一起，造成牙齿表面保护材料的过度磨损，使保护材料下面的牙本质暴露出来。如果经常“干磨”牙齿，牙齿的磨损会相当严重。随着时间的推移，磨损的牙齿会出现不同程度的酸痛或疼痛，有时还会出现下颌关节紊乱。轻者对冷、热、酸、甜等刺激性食物过敏；严重者会导致牙龈频繁出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。
另外，长期磨牙会使咀嚼肌得不到休息，引起咀嚼肌疲劳疼痛、脸颊疼痛；严重时会引起头痛、颈背痛等；它还会影响别人的睡眠和自己的睡眠质量，导致记忆力减退，引起口臭或口臭，使患者精神紧张，导致心理抑郁甚至悲观等可怕后果。
为什么我们晚上会磨牙？
刘忠林说，磨牙和梦游、遗尿、噩梦一样，都是一种不自觉的潜意识行为。它是睡眠期间大脑部分觉醒的症状，也是对高层中央调节控制丧失的反应。由于大脑皮层的活动受到控制，潜意识的闭颌反射增强，肌肉紧张和收缩的节律发生明显变化，出现咬紧牙关、磨牙等活动；醒来后，磨牙现象得到控制。磨牙的动作是由咀嚼肌的持续收缩引起的。咀嚼肌由三叉神经的第三个分支控制。至于运动支为何如此兴奋，是在夜间人体不吃不喝的时候，它仍然指挥咀嚼肌不断收缩。具体的原因和原因目前还不是特别清楚。可能原因如下：
工作、生活中的各种压力给人们带来的精神负担和心理负担是导致磨牙症的主要原因，如紧张、心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；其他原因，如肠胃疾病、内分泌失调等；过度疲劳、微量元素缺乏等，具体分析如下：
1.精神因素：
压抑的负面情绪会导致磨牙
大多数成年人都会在夜间磨牙，这可能与精神压力过大有关。情绪焦虑和压力是磨牙症的最常见原因。当恐惧、愤怒、反抗等情绪被压抑而难以发泄时，这些情绪就隐藏在潜意识中，并通过磨牙等方式周期性地表达出来。据观察，磨牙症是精神疾病患者中的一种常见现象。当你想逃避潜意识的心理压力时，你很可能会在睡觉时磨牙。
汽车司机和设计师容易出现磨牙症
刘忠林副教授表示，现在研究发现，白天工作太忙、晚上睡觉前太忙、太累的人，入睡后虽然大部分大脑皮层处于抑制状态，但也有还有一些区域。神经）处于兴奋状态。这样，它就会发出“信号”，命令脸上的咀嚼肌短暂而持续地收缩。于是，熟睡的人的下巴就会不由自主地上下左右移动，发出“吱吱”的磨牙声。这种夜间磨牙的声音别人听得清清楚楚，但磨牙者自己却完全没有察觉。同时，需要高精度或精力高度集中的职业，如文字工作者、汽车司机、运动员、制表师、设计师等，都容易出现磨牙症，这主要与紧张有关。
2.胃肠道疾病、内分泌失调等因素：
有些人饮食不规律，会导致胃肠道疾病、内分泌失调、磨牙症等；另外，有些人有时晚上吃得太多，入睡时肠道内积存了大量食物，胃肠道就不得不加班。在地面上工作和负担过重可能会导致睡眠时不自觉地磨牙。此外，高尿酸血症、甲状腺功能亢进、过敏、膀胱应激等也可能与磨牙症有关。
3.不良的生活习惯和不正确的睡眠姿势：
生活不规律、晚餐吃得过多、睡前剧烈运动、用一侧咀嚼、咬铅笔、经常咬嘴里东西的人也容易出现磨牙症。同时，侧卧、腹卧等睡姿也容易出现磨牙症。容易发生磨牙症。这些姿势会导致下领压力不均匀，改变关节位置，干扰牙齿之间的接触，增加下颌肌肉张力，并导致咬紧或磨牙。
建议有严重：症状的人佩戴塑料牙套进行保护。
患有磨牙症的成年人应积极就医。在排除身体疾病引起的磨牙之后，就要考虑是否存在心理问题。如果是这样，你应该自我调整或寻求心理医生的治疗。如果晚上磨牙特别严重，可以在医生的指导下，在睡前服用一点镇静剂。对于胃肠功能障碍者，应及时服用药物调节胃肠功能。但如果磨牙比较严重的话，可以去牙科就诊，戴上塑料牙套进行保护，防止牙齿被磨损。
儿童磨牙不仅仅是寄生虫造成的
人们普遍认为儿童磨牙是由寄生虫引起的，但将所有磨牙归因于寄生虫并不完全正确。刘忠林表示，白天过于兴奋、小儿营养缺乏、血糖和钙水平、内分泌失调、过敏等都可能是小儿磨牙症的发病因素。有些病例有遗传因素。如果家庭成员有磨牙现象，孩子也容易出现磨牙现象。
建议帮助孩子养成良好的食品卫生和个人卫生习惯，比如勤洗手、洗生吃的水果蔬菜等。但至于是否有寄生虫，还需要通过相关部门来确定。测试。
同时，要注意白天不要让孩子过于劳累、兴奋，引导他们愉快、轻松地玩耍，特别是睡前一小时左右，不要进行剧烈、剧烈的活动。如果过于紧张或情绪不稳定，入睡前要注意消除紧张情绪。
