有人曾经把健康比作一组数据前面的“1”，把事业、爱情、金钱等比作这组数据末尾的无数个零。由此得出的结论是，这组数据少一个零还是多一个零并不重要，但第一个“1”不能少。如果去掉第一个“1”，就什么都没有了。可见，健康对于人的一生来说比什么都重要。如何让人们永远保持健康？这已成为人类共同面对和探索的课题。
人类健康，就像自然一样，需要平衡。大自然如果失去平衡，就会发生各种灾害，比如洪水、雪灾、风灾……人体一旦失去平衡，也会产生各种疾病，比如高血脂、高血糖、高血压…………为了保持身体健康，平衡是关键。
我相信，在影响健康的众多平衡中，心理平衡尤为重要。据有关统计，影响人体健康的因素主要有四个：遗传因素、环境因素、医疗因素、个人生活方式。
也就是说，健康最关键的决定因素是个人生活方式，而心理平衡占生活方式的一半。由此可见心理平衡的重要性。如果人体处于心理平衡状态。人们的健康状况通常都很好，比如心率、血压、血糖水平等，都在理想的范围内。
然而，心理压力会破坏这种“平衡”，影响健康。美国一份健康报告显示，2001年“9.11”恐怖袭击事件中，8418名幸存者遭受了极大的精神刺激。他们中的大多数人患有精神抑郁、焦虑和呼吸系统疾病。其中，心理问题在普通人群中最为常见。是普通人口的5倍，呼吸道疾病是普通人口的4倍。
如何保持良好的心态？在我看来。必须把握三点：一是名利薄一点。据日本相关统计，中年人猝死率已占中年死亡率的13%。人到中年，面临着事业发展、个人晋升、家庭负担等问题。压力很大。这个时候，健康最容易被忽视。
39岁那年，我因操劳过度，得了一场大病。我经历了惨痛的教训：人生是一条单行道，无法逆转。健康是一件艺术品，一旦损坏就很难修复。圣经说：“人若赚得全世界，却赔上自己的生命，有什么益处呢？”纵观中华文明五千年历史，无论是帝王将相还是普通百姓，都逃不开“名利”。“这两个字的诱惑，可你在中国五千年的历史中，还记得多少个帝王宰相呢？其实，‘六朝金粉’只是过眼烟云。”
清朝的和坤和任何一个国家一样富有，《亚洲华尔街日报》。2007年4月，评选出近千年来全球最富有的50人名单。何坤在六位中国人中排名第一。所以呢？我曾在《闲话名利》文章中写道：“人都会死，死后钱就没用了！你想留给你儿子吗？如果你儿子谋生，他肯定不需要你的钱。”如果你的儿子不谋生，你再有钱也没用。”
其次，要更加慷慨。你必须让人们到处走，让人们去做。退一步，世界变得更广阔。儒家主张“和为贵”，孔子的“仁者长寿”则强调良好的人际关系。人不能只为自己而活。帮助别人其实就是最大的幸福。人与人和谐，夫妻与家庭和谐，工作自然就和谐，一切关系也就和谐。你的身心都会快乐，你的身体就会健康。
第三，我们要多了解一点阿Q精神。这也算是一种自我安慰和自我调节的方式。当一个人无法与“天意”抗衡的时候，你一定要懂得放弃，因为不放弃就解决不了。然而，很多人却常常因为种种原因而“放不下”。如果长期放不下，心理就会失去平衡而导致疾病。
佛教所谓的“放下”，就是去掉烦恼，腾出内心的空间，不要让那些太旧的东西压垮你。阿Q精神虽然是一种自嘲，但它可以给人们提供一种精神上的慰藉，消除一些不必要的忧虑，减轻自我压力，对保持心态平衡起到积极的作用。
