1.张力型。
有些人缺乏心理训练，应该多参加竞技性的运动，比如足球、篮球、排球等运动。这些项目现场形势多变、紧张。只有沉着冷静地应对，才能取得优势。如果经常能够在如此激烈的情况下接受考验，遇到问题就不会太紧张，更不会恐慌，这会给工作和学习带来好处。
2.胆怯型。
有些人生性胆小，常常害羞脸红，性格害羞。这些人应该多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目需要人们不断克服胆怯，以勇敢无畏的精神克服困难、克服障碍。经过一段时间的训练，你的勇气会变得更强，待人接物也会变得冷静、自然。
3、独居型。
有些人性格内向、孤僻、不善交际、不善于与人交往、缺乏竞争力。这些人应该选择足球、篮球、排球、接力跑、拔河等团队运动。持续参加这些团体项目的锻炼，可以增强自己的活力和与他人的合作精神，逐渐改变自己的性格。
4、多疑型。
有些人多疑，对别人缺乏信任，做事不果断。这些人可以选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动员头脑冷静、思维敏捷、判断准确、果断。长期从事这些活动将有助于人们摆脱可疑的思维模式。
