很多人平时都喜欢舔自己的嘴。事实上，它们舔得越多，就会变得越干燥。严重时，嘴巴可能会裂开。入秋了，天气变得干燥，让人容易上火。平时要注意少舔嘴。
别舔，可能得慢性唇炎
你越舔嘴唇，它们就会变得越干燥。舔会破坏皮肤表面的保护层，更容易失水而产生炎症，形成越舔越发炎、越舔越想舔的恶性循环，而且越舔越舔，越舔越想舔。炎症反复，色素沉着增多，皮肤甚至会变成深褐色，难以去除。唇部皮肤的厚度只有身体皮肤的1/3，并且没有皮脂腺。嘴唇实际上并不是皮肤，只是粘膜，黑色素保护作用较少，表皮较薄，因此对干燥空气、低温、冷风等环境特别敏感。如果不细心护理，干燥是最明显的反应。尤其是秋冬季节，外界干燥寒冷的风甚至会使嘴唇上的干燥皮肤翘起，使嘴唇更容易干燥甚至脱皮，导致嘴唇肿胀、血痂等，这些症状都是典型的。慢性唇炎的临床表现。
日常护理
喝足够的水可以有效防止嘴唇干裂。通过补充水分、调整饮食、纠正不良生活习惯、使用润唇膏等措施可以缓解症状。如果嘴唇干裂或结痂的症状持续较长时间，应及时就医。如果嘴角干裂，有白色分泌物，通常是缺乏维生素的表现。饮食以清淡为主，避免或少吃辛辣烧烤食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜。建议您尽量选择刺激成分较少的无色口红。润唇膏不宜使用太频繁。一般情况下，每天1至3次就足够了。最好在出门前、涂口红前、睡觉前使用。如果你的嘴唇特别干燥，可以在进食或喝水后立即涂抹润唇膏。涂抹后，用柔软的面巾纸轻轻按压嘴唇，效果加倍。
当嘴唇上出现干燥的皮片时，不要用手撕掉它们。您可以使用小剪刀剪掉它们，以免撕裂嘴唇。正确的方法是用热毛巾敷在嘴唇上3到5分钟，然后用软毛刷轻轻刷掉嘴唇上的死皮，最后涂上润唇膏。嘴唇干燥的人最好不要涂口红。如果嘴唇干裂、结痂等症状长期不愈，应及时去医院诊治。
