传统观念认为，人们对性活动的兴趣随着年龄的增长而下降，直至最终丧失；人们认为，成年人到了中年就会对性生活产生厌倦，而老年人则应该消除性欲。许多人认为老年男女之间的性行为是粗俗的。他们似乎不相信老年人还有“性”兴趣。事实上，这与客观事实相悖。我国1982年人口普查发现，百岁以上的长寿星有3700多对，其中鸳鸯就有500多对。可见，幸福的婚姻确实是人们健康长寿的重要原因之一。除了拥有良好的生活习惯外，大多数长寿的老年夫妇都是和睦幸福的。日常生活中的关怀和体贴以及精神上的安慰和支持，无疑是健康长寿的一剂良药。
根据现代生理学家和心理学家的研究，当人处于愉快的精神状态时，身体会分泌一些对人体健康有益的激素、酶和乙酰胆碱，它们可以调节血液的流动和神经细胞的兴奋性。到最佳状态。提高全身免疫功能；良好的精神状态有助于调动体内固有的积极因素，抵抗疾病的发生和发展，延长人的寿命。相反，当夫妻反目成仇，年老丧偶或从未结婚的男女，大多情绪低落、悲伤，会干扰人体内激素的正常分泌，导致性功能障碍。内脏器官，血压升高，引起身心疾病。
老年人的性交不一定需要射精。性欲可分为性欲的接触欲和饱足感的欲求。接触欲是指男性和女性双方都渴望触摸对方的身体。这种欲望是人类和高等动物的本能，从新生儿到老人都始终存在。对于老年夫妻来说，除了精神上爱的交流外，另一个重要的方面就是接触的渴望，即身体的接触、相互的爱抚、性器官的相互刺激。解饱欲也称为排泄欲。就是说在性激素的作用下，体内有一种饱胀的感觉，有排出这些东西的欲望。如男性阴茎勃起射精、女性性冲动时生殖器充血、前庭腺和阴道分泌物增多等。排泄欲望受年龄影响，老年人排泄次数会明显减少。老年人可以通过上述不一定导致性交的性活动，如拥抱和被拥抱等来表达自己的感受和接受他人的感受，并享受这种性的快乐。此法对于身体健康、情感和谐、消除孤独感大有裨益。
老年人的性生活问题开始引起人们的关注是一件好事，但也应该看到老年人的身体已经发生了变化。老化具有以下特点：
(1)减少体脂
老年人体内脂肪减少，更容易感冒，身体调节寒热的能力减弱。因此，老年人性生活时应注意室温的调节，冬季避免受凉，夏季避免出汗虚脱。
(2)皮肤弹性丧失、感觉变化
老年人皮质变薄，弹性下降，体脂肪减少，皱纹增多。另外，老年人的皮肤感觉也会发生变化，变得暗沉。因此，老年人在性生活前后要注意保护皮肤，防止皮肤干燥、脱屑。有些老年人对触摸特别敏感，不愿意像以前那样接受那么多的爱抚。
(3)肌肉萎缩
由于肌肉萎缩，肌肉力量下降，灵活性和耐力下降，因此必须注意通过适当的活动来维持肌肉力量。由于老年人肌肉力量较差，身体灵活性较差，所以在性生活时应注意动作不要太用力或太大，以免造成腰背疼痛、肌肉酸痛，甚至不必要的肌肉损伤，并注意选择较省力的姿势。
(4)脑血流量减少
衰老过程中脑血流量的减少会导致全身功能状态下降。因此，性交时应避免体位性低血压引起的头晕或昏厥，不要太突然地站起来，避免颈部过度弯曲或伸展。
(5)反应迟钝
神经传导速度减慢，使老年人的整体反应迟缓。因此，我们在性生活时要注意这种生理变化的特点。我们应该让老年人认识到，性兴奋的过程可能是缓慢的，一定要有耐心，不要急于求成。因为这是生理变化的结果，不能仅靠主观意志来纠正。例如，丈夫必须等妻子完全兴奋、阴道充分湿润后才能进行性交。妻子不应该因为丈夫勃起缓慢而感到不安。她应该耐心地帮助她的丈夫变得兴奋起来。
(6)呼吸困难
由于老年人肌力和肺活量下降，过度、剧烈的运动会导致气短并加深，造成呼吸困难。因此，性交体位的选择非常重要。侧卧的姿势可以让双方不必承受对方的重量，更有利于保持呼吸平稳。但是，如果上面的男人或者上面的女人不注意让上面的一方承受重量，那么下面的人就会让你的伴侣呼吸困难。由于老年人肌肉力量较差，上面的伙伴很难长时间承受重量，所以侧卧位或坐位比较合适。
(7)心功能下降
老年人的心输出量比年轻人可减少30%40%，运动后心率恢复正常所需的时间也较长。外周血管阻力随着年龄的增长而增加，使心脏更难射出血液。因此，老年人应避免过度紧张和剧烈的运动，以免给心血管系统带来额外负担。值得注意的是，如果在性交过程中或性交后出现气短、心慌、食欲急剧下降等症状，则预示着心肌受损的可能性。除了暂停性生活外，还要及时就医，经常监测心功能的变化。
(8)消化功能减弱
老年人胃肠蠕动和排空较慢，容易出现便秘等消化系统问题。房事前吃得过多或吃饱后立即房事会影响胃肠道的消化功能。
(9)泌尿系统功能减弱
由于神经反射缓慢，肌肉力量减弱，从有尿意到排尿的时间间隔缩短，导致尿失禁的可能。会伤害老年人的自尊心，给生活和社交带来不便。
性交前排空尿液，平时注意锻炼耻骨肌，可以帮助解决性交过程中可能出现的一些问题。
(10)生殖系统本身的变化
老年女性的卵巢不再产生雌激素，老年男性的睾酮分泌明显减少，但性欲仍在继续。首先，不要相信衰老导致性欲减退的谣言；其次，老年人应寻求正确的性指导。
