除了人体各关节的活动自由外，人体其他部位的运动都需要外力或者全身的运动。
头部常常无法进行适当的运动，需要外部支撑。梳理头发是一种促进头发生长、护发和头部健康的运动。人的头皮上有许多血管、神经、皮脂腺、汗腺和毛囊。
梳理头发不仅可以去除头皮屑和污垢，还可以用梳齿在头皮上来回轻轻抚摸，可以刺激头皮的神经末梢，调节头部神经的功能，放松头部神经的紧张状态。通过大脑皮层，促进头部健康。血液循环使毛囊、皮脂腺、汗腺等得到充分的滋养。
北宋大文学家苏东坡的头发接连脱落。后来，他接受了一位名医的建议——早晚梳理头发，很快头发就不再脱落了。他坚持多年，把稀疏的白发梳啊梳，终于出现了柔软的“胎发”，呈现出强烈的返老还童之势。明代学者焦洪王朝在其著作《焦氏类林》中总结了梳头的好处：“冬至夜半，梳头1200下，以赞阳气，促进五脏运行。被称为‘仙人洗头法’。”一位研究人类健康与长寿的现代老教授说：“男性之所以比女性寿命短，是因为他们很少梳头。”因此，我们应该养成每天早晚梳理头发的好习惯。有利于头发健康和身体健康。
