身体变胖是因为脂肪过多，消耗小于储备，久而久之造成的。因此，减肥需要燃烧掉这些脂肪。通过按摩，只要找到正确的穴位并掌握方法，就可以促进减肥！下面，小编就教大家一些简单的按摩减肥动作，帮助您轻松减肥！
足三里穴减肥按摩
穴位图：
1、足三里：膝盖外侧下方1指处。它是强身健体的长寿穴，可治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。
2、三阴交位于脚踝内侧向上3指宽处。特别适合腰脚冰冷，增强生殖器官的抗病能力。
足三里穴位于外膝下3寸，胫骨外侧横一指左右处。用拇指反复按摩该穴位120次。
四点减肥按摩
1、中脘位于胸腔与肚脐之间，对于肠胃免疫力低下的人特别有效。
2、气海，从肚脐向下一指宽，对精神障碍、抑郁症有很好的作用。
3、关元穴位于肚脐下三指宽处。对腹冷等感冒症状有缓解作用。
仰卧或坐着，用拇指指尖按压上脘、中脘、双天枢、气海等络穴。感到疼痛后，用拇指指尖在每个穴位上按揉10圈。
绕肚脐旋转揉搓减肥
按摩者坐着或躺着，右手四指并拢，将指面放在肚脐上，适当下压，每侧旋转揉搓10次。
功效：美容滋养肌肤、瘦身减肥、舒经活络、益气行脉、调节激素水平、调理脾肾、可改善女性痛经、闭经、子宫下垂、哮喘、手冷以及足部、过敏性鼻炎等。
适宜人群：睡眠不好、过度疲劳、肥胖、手脚冰凉、内分泌失调、便秘、胀气的人以及需要纤腰塑身的人。
环形按摩减肥法
用右手手掌从心窝开始触摸，从左肋下穿过，向下到达小腹，再从右肋下向上到原来的地方。这样做36个圈；然后用左手掌以心脏为中心向反方向转36圈，方法相同。
这是最简单的方法。您可以在晚上睡觉前或看电视时进行。揉腹部可以刺激神经末梢，打开皮肤中的毛细血管和皮下脂肪，加快新陈代谢，促进皮肤组织废物的排出，当然也有助于减脂。
