李明启，1936年出生，中国铁道文工团国家一级演员。他在戏剧、电影、电视剧中都有出色的表现。晚年他多扮演各种类型的老年妇女，给人们留下了深刻的印象。例如，容奶奶在《还珠格格》，妈妈在《家有九凤》。“大家都觉得演员很光鲜亮丽，其实演员是最难的，他们不仅生活没有规律，很累，而且在娱乐圈的名利场上，都有各种诱惑，太多的议论，对于步入晚年的我来说，更是一种磨练。
70多岁的李明启老师经历了很多坎坷，但无论悲伤还是喜悦，她都能以“受宠若惊，看花开花落”的心态从容面对。在法庭前”。“对我来说，生命是第一位的，无论拿多少奖，有多少钱，都不重要，身体健康最重要。”
她的饮食很规律。早餐一般是酸奶、鸡蛋、面包或豆浆、馒头等。她说：“早上还应该吃水果和蔬菜，可以补充维生素和膳食纤维。”她最喜欢的午餐是自己做的“东北炖菜”，是用肉做的。牛肉、豆腐、蘑菇、胡萝卜、青椒、大白菜等一起炖。这道菜她吃了几十年，百吃不厌，非常推荐其中的营养。
总是忙于健康的李明启非常注重锻炼和保健。每天早上起床后，她都会进行户外锻炼，其中快走是主要方法之一。活动完所有的关节后，她快步走了3000米，直到感觉身体微微发热。她认为步行“有利于血液循环！这是最简单、最适合老年人的健身方式”！
李明启老师也有自己独特的健脑方法——编织毛衣和编织配饰。我不仅在家织毛衣，在片场我也不闲着。“听专家说，双手大约有100万条神经，其中很多神经直接与大脑皮层相连，所以多做手部动作，对大脑有直接好处。手越勤快，大脑就越灵活。”反应越快，记忆力就越强。”
“我确实尝到了甜头，好的记忆力是我一生的力量。”确实，李明启老师的记忆力好，在影视圈里是有目共睹的。感受最深的人是电视剧《家有九凤》的导演杨亚洲。剧中，李明启老师有一段长达13分钟、2000余字的对话。杨亚洲担心李明启老老师完成不了，准备拍几次。没想到，在拍摄过程中，李明启老师一口气完成了，超人。这段记忆让在场的所有人都忍不住鼓起掌来。
