1.不要长时间扎马尾辫
辫子扎得太紧很容易造成脱发或斑秃，还会造成发际线后移。因此，需要经常改变风格。习惯扎马尾辫、扎发髻的女孩偶尔可以把长发放下来，缓解对头皮的拉扯。
2.减少戴帽子的次数
虽然戴帽子是一种时尚态度，但戴得太频繁会导致呼吸不畅，头皮通风不足。而且帽子的紧边会压迫头皮，造成紧张。
3、洗头前先梳理头发
洗发前
洗头前，可用宽木梳梳理头发，避免头发打结时直接洗头。
洗头时
首先将洗发水倒在手掌上，揉出泡沫，然后用手掌将泡沫涂抹在头上，然后用指尖揉搓均匀。洗发水可以接触头皮，但护发素必须涂抹在距发根2cm以上的地方。
另外，请用温水洗头。过热的水会导致头皮油脂分泌不平衡，过冷的水会导致毛孔收缩，无法彻底清洁。
4、洗发后自然晾干。
不要用吹风机吹干头发，最好让它自然风干。但如果一定要使用吹风机，请以45度角使用，从上到下吹，并与头皮保持一手掌以上的距离。
当因特殊原因需要吹干时，请左右摇动吹风机，不要让它长时间停留在一个位置。
5、染发、烫发前不要洗头
染烫前必须保持头皮油润，所以染烫前不要洗头或调理头发。并且染烫后两天内不能进行洗涤和护理。这里特别要说的是，千万不要在身体不适的时候染发或烫发。女性朋友在月经期间请不要染发、烫发。
染色和熨烫不能同时进行，最好间隔一周以上。另外，如果这是你第一次染发，请记得先用一点染发膏，并在耳后做敏感测试，看看是否过敏。
6、染烫后不要晒太阳
在清洁护理方面，选择的产品一定要有针对性。比如可以选择一些染烫后修复的产品，因为这类产品中含有磷，可以封闭头发。其次，染烫后，不要将头发暴露在阳光下或去游泳。
最后，关于染发，如果你想让头发颜色持久、亮丽，就不要染红色，因为一般来说，这是最容易褪色、最难维持的颜色。
7.头发也爱维生素
请记住，头发“喜欢”维生素！在饮食方面可以重点关注这一点。维生素A能维持上皮组织的正常功能和结构完善，在生长发育中发挥重要作用。富含维生素B2和维生素C的食物对脂溢性脱发也有一定的疗效。
同时，应避免过于辛辣或油腻的刺激性食物，避免酒精和咖啡因的摄入，尤其是在干燥季节。
黑芝麻、核桃、海带、豆类、银耳、糙米等食物也有助于头发的健康生长。
8、日常生活中保持良好的习惯：
保持良好的精神状态，保证充足的睡眠，避免紧张或过度疲劳。
您可以决定不让头发分叉和暗淡。拿起剪刀剪一下就可以了，别心疼。
在使用针对性的产品之前，首先要确定自己的头发是干性、油性还是中性。识别方法是：早上洗完头后，将吸油纸巾放在头皮上。如果有硬币大小的油，就是油性的，反之就是油性的。
古话说，早晚梳头，可延年益寿。早上起床或睡觉前，可以用梳子梳理头发。为了保护头皮和防止静电，少用塑料梳子，多用木梳或牛角梳。从齿距的选择上来说，越宽越好。
