每个女孩都想拥有苗条的身材，但减肥需要挨饿和运动，这着实让很多女孩望而却步。下面小编就告诉你9个超级简单的减肥方法。你不需要节食或努力锻炼。轻松打造完美身材！
1.打电话
随身携带手机，花10分钟处理待办事项清单上的某件事。比如给朋友打电话或者处理一些工作上的事情。您会获得成就感并感到更加放松，因此您会忘记必须打开冰箱。
2.明智购物
购物时，步伐要轻快，手臂呈90度角摆动。尽可能长时间步行以提高心率并有效燃烧卡路里。
3.舞蹈
在家听音乐的同时，跳起你最喜欢的舞蹈。跳舞不仅给你带来好心情，长期坚持会让你的身材更加苗条、更加曼妙。跳舞不仅是一种全身减肥方法，也是一种娱乐形式。跳舞可以让人心情愉悦，减少脂肪堆积。
4.整理
定期收拾你的东西。比如整理衣柜里的衣服，清理抽屉里的物品。这些动作相对较慢，但也能帮助你燃烧卡路里！
5.善待自己
如果你经常喜欢打开冰箱门，抓起一罐可乐或果汁来喝，那些卡路里就会偷偷地流入你的身体。闲暇时涂指甲油，或者读一本自己感兴趣的杂志，而不是用热气来消磨时间。
6、饭后小运动
晚餐后，做一些轻微的运动，帮助自己燃烧体内的卡路里。您可以带您可爱的小狗到外面散步或与家人一起玩一些小游戏。这样的小运动可以让你感觉更放松，同时燃烧你的脂肪，何乐而不为呢？
7.多出去走走
约上朋友一起去外面散步。逛街、公园散步都是有益身心的小运动。每周3次，可以帮助您燃烧卡路里，同时还能改善您与朋友的关系！
8、每天少吃一点
每天少吃一块饼干、一杯可乐、一杯果汁等高热量食物。虽然只是少吃了一点，但是如果算起来，你会发现自己消耗的热量少了很多。
9.在冰箱里储存更多低脂食物
尝试在冰箱中储备低脂食物，这样即使您想吃东西，也有更高的机会选择它们。将一些新鲜水果和蔬菜放在冰箱的显眼位置，这样当您打开冰箱时就更有可能选择它们。
