据史料记载，唐代大医学家孙思邈十分重视眼睛的保健。当他年近九十时，仍“耳聪目明”。在医疗技术飞速发展的今天，聋哑、盲人的老年人也不少。这表明，通过适当的保健，老年视力眩晕是可以改变和预防的。下面，我们介绍几种预防眩晕的保健方法：
1、花草茶护眼法
中医认为，眼睛的功能有赖于脏腑精气的濡养。脏腑之精，藏于肾。只有肾气充足，肾精充沛，眼睛才能得到充分的滋养。因此，中药治疗老年人眩晕应以补肾滋阴为主。以下药茶可以补肾、滋阴、明目。
处方一
原料：枸杞、决明子各12克。
制法：将药物用沸水冲泡。
用法：代替茶，每日饮用1剂。
处方2
材料：决明子适量。
制法：先将决明子炒熟，然后将相当于一茶茶量的决明子放入保温杯中，用开水冲泡10分钟。
用途：代茶饮。每天喝1剂。
药方三
材料：枸杞、菊花、绿茶各适量。
制法：将药物用沸水冲泡。
用途：代茶饮。待茶无色时，即可饮用枸杞。每天喝1剂。
2、中药熏洗护眼法
材料：菊花、桑叶、竹叶各适量。
制法：将药材加水煎服。
使用方法：用液体蒸气熏眼睛。待液体变热后，再次用该液体清洗眼睛。
功效：清肝明目。
3、揉搓头皮，保护眼睛
人的头部有很多可以改善视力的穴位。因此，双手抱头，用手掌摩擦头皮各部位，可以清脑、明目。
4.用冷水敷眼睛
早上起床后，用冷水洗脸，然后用浸有冷水的毛巾冷敷眼睛1至2分钟。然后，用双手轻轻揉搓眼睛周围的肌肉20至40次。
5.用热水敷眼睛
每晚睡前，用40至50的热水洗脸，然后用热水浸湿的毛巾热敷眼睛1至2分钟。然后，用双手轻轻揉搓眼睛周围的肌肉20至40次。
六、眼球运动及眼睛保护方法
经常转动眼球可以促进眼内组织的血液循环。具体方法是：闭上眼睛，不停地转动眼球；选择远处和视线较近的物体，先看近处的物体，然后逐渐将视线移向远处的物体。让眼睛在远处的物体上停留片刻，然后逐渐移向近处的物体。重复此操作几次。
7、眨眼护眼法
他闭上眼睛片刻，然后突然睁开。这样反复的动作可以促进眼部肌肉的血液循环。
读者并不需要全部遵循以上保健方法来预防和治疗老年人眩晕。大家可以根据自己的实际情况选择两到三种并遵循。保护眼睛需要常年坚持，否则很难达到预期的效果。
