女寿星榜第一名，李素清，109岁，1899年1月14日出生秘诀：孝顺孩子+注重健康。饮食习惯：每天早上一个鸡蛋，午餐和晚餐一瓶牛奶、粥和面条，睡前喝酸奶。我喝牛奶已经几十年了。永远对周围的事物保持好奇。性格开朗，喜欢与人交流。
二号王云梅，107岁，1901年3月1日出生。秘密：爱笑+爱扳手腕+爱大闸蟹。王奶奶喜欢和年轻人掰手腕。令人惊讶的是，大多数时候她都是赢家。她非常爱笑，也喜欢帮助别人。她也非常善于保持健康。冬天她每天吃一小块白萝卜，夏天则改吃红薯和南瓜。王奶奶胃口很好，喜欢吃大闸蟹、鱼、虾。另外，水果也是王奶奶的最爱。107岁的她甚至可以自己削苹果吃。
No.3许阿琴，107岁，1901年9月22日出生秘密：从早到晚不安+照顾女儿阿婆许阿婆一直是个勤奋的人。早年身体好的时候，他很勤奋，经常帮女儿带孩子、洗衣服、摘菜、打扫房间。即使已经104岁了，许阿琴仍然自己洗衣服。这两年，徐奶奶的身体机能有所下降，大小便失禁，意识变得不太清晰，听力也明显下降。但女儿每天都陪在老人身边，每两个小时检查一次母亲的大小便情况，每天给母亲换几次衣服，至少给母亲擦身体三遍。
No.4徐奋浪，106岁，1901年10月4日出生秘诀：勤奋+心胸宽广。这位居住在崇明的寿星女孩的兄弟大多活到70岁、80岁，但她却成了百岁老人。徐奶奶勤劳能干。孙女说，奶奶已经80多岁了，还能去河边打水。年轻的时候，无论是在家里还是在田里，她没有什么是不擅长的。许芬浪心胸宽广，从不记仇。虽然生活并不富裕，但她时常想起比她辛苦的邻居和朋友。徐奶奶晚年最大的安慰之一就是家人。她经常准时守候在电话旁，等待台湾女儿和山东儿子的电话。
No.5许琼玉，106岁，1902年3月7日出生秘诀：每天看报纸+按摩脚底+远离尘世+控油控盐。106岁的徐奶奶有两个几十年来一直坚持的习惯：每天用放大镜看报纸、坚持锻炼身体。徐琼玉有自己的养生之道：做饭时注意控油控盐，饮食清淡。另外，她的作息时间也非常规律。起床前或睡觉前按摩脚底半小时左右，起床后再踢腿半小时。当然，老人看报纸的时候，特别关注健康栏目，也是可以学习和利用的。徐夫人性格善良宽容，与世隔绝。她的儿子季老师说，她妈妈这辈子从来没有被邻居难堪过。
男寿星排行榜第一名。黄荣才今年104岁，出生于1903年10月18日。秘诀：典型的美食+自己配药膏+享受生活。在家人和朋友眼中，黄荣才是一个十足的老克勒，非常注重享受生活。永远不要被金钱所困扰。作为一名厨师，他是典型的美食家。他不仅爱吃西式小吃和奶红茶，每天必须喝2杯奶红茶，还喜欢吃海鱼、蚕豆、枸杞、咸鸭等中国美食，尤其是牛羊肉。他还喜欢用中医的方法调理身体，每年冬天都会给自己开药膏。
No.2倪秉星，104岁，1903年10月29日出生秘密：劳动就是运动+自制的食物是最干净的倪老认为，最好的健身就是劳动。92岁高龄的他，仍然负责施肥。现在他白天在屋子里走来走去，起床后揉揉太阳穴和脚底。倪秉星家住南汇。他吃自家种的蔬菜，喝天然井的水。他平时吃菜籽油，很少吃豆油和动物油。倪先生很少吃红肉或鸡肉，但他经常吃鸭肉、鱼和虾。
第三名陈永坤103岁，出生于1904年10月13日。秘密：爱打麻将+经常走动。陈先生有一个特殊的爱好，就是打麻将。他说，打麻将可以强健大脑，预防老年痴呆症。而且，有扑克朋友可以缓解晚年的孤独感。除了打麻将外，陈先生还喜欢到外面散步。他早上有两个习惯：一是和保姆一起去市场买菜，二是去公园散步。其他在公园锻炼身体的70多岁、80多岁的兄弟都非常佩服陈先生的状态。
No.4赵张成，103岁，1904年11月16日出生秘密：爱玩“太空行走机”+常吃鱼、虾、枸杞长寿之星赵张成一直说，他的最喜欢的健身器材是社会上的“太空行走机”。没事的时候，赵张成还喜欢打酱油，买点老酒喝。做了一辈子火车司机的赵先生身体很好，吃的也很多。虽然小时候很喜欢吃荤菜，现在也经常吃枸杞、鱼虾等营养丰富的食物。
No.5葛汉民，103岁，1904年12月9日出生秘密：70年和谐+爱聊天、打电话。夫妻和睦是葛先生最大的幸福。葛先生不仅有长寿秘诀，还有婚姻“长寿”的秘诀。这对夫妇已经共同生活了70多年，现在他们的年龄加起来已近200岁。
平时，葛先生是个乐观主义者，和脾气暴躁的妻子在一起时，他总是很宽容。去年，妻子因中风住院，两人每天都通电话，有时一天要通四五次电话。每次无非就是“老太太，我感觉如何？”和“我感觉很棒。”此外，葛先生还喜欢聊天、打电话。他说，聊天也是保持健康的好方法。同时，葛先生生性冷漠，从来不关心金钱。他的理财座右铭是：“用不完的钱，用完就会回来。”
