养过宠物的人都知道，小狗不管跑多远，它一定会回到窝里睡觉。尤其是受伤后，它会静静地呆在那里休息。有没有这样一个“窝”可以帮助我们调节心情呢？台湾《康健》杂志告诉你如何寻找属于自己的空间。
心灵空间
有位作家说，每天越忙碌，祷告的时间就越多，因为工作的力量来自于一颗平静的心。安静地思考，你可以倾听自己内心的声音。
身体空间
当你累了、烦躁的时候，不妨找一个独立的小空间来“隔离”自己，比如书房、卫生间等，并告诉别人不要打扰你。一位外籍牧师表示，心情不好的时候，他会在门口挂上“正在施工”的牌子，表示自己正在整理情绪。
人际空间
生活中，我们似乎走到哪里都能遇到熟人，所以我们习惯了微笑，随时准备着打招呼和问候。事实上，当你心情不好时，避开人迹罕至的道路，去一个不会遇到任何认识的人的地方，更容易彻底放松。
