大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于便秘的健康指导的问题，于是小编就整理了1个相关介绍便秘的健康指导的解答，让我们一起看看吧。
怎么才能缓解便秘，尤其是热秘那种？
问题就出在酒和烧烤上了，吃了烧烤要多吃点猕猴桃🥝火龙果，梨子🍐西瓜🍉等清火通便的水果，以及玉米🌽，芹菜，木耳，苦瓜等增加肠蠕动清胃肠热的蔬菜平时多喝水，但凡可以食了能解决的就不要吃药💊。
很高兴回答你这个问题！撸串是高热量！尤其羊肉不仅高热量而且蛋白的含量也很高！脾胃肝脏的不能完全充分的消化吸收分解脂肪油脂！代谢功能下降！至于啤酒热量并不高！但是啤酒➕肉串就会加速代谢功能下降！
其原因有两点，啤酒其实本没错但是冰镇啤酒会造成肝脏受凉受寒加速肝脏自己生成脂肪的特点！因为肝脏70%的脂肪都是由肝脏自己生成的。体外合成脂肪只占30%。因为他的生理特性。遇寒会加速的制造脂肪来保护自己！一旦肝脏的脂肪变多。肝脏的功能代谢就会下降。再加上大量的肉食高蛋白。无法消化和吸收就会形成体热。而是体热会蒸发水分这样以来不很容易形成便秘。
解决便秘的方法就是恢复肝脏的正常脂肪。因为只有肝脏正常了代谢蛋白质才会正常！而蛋白质的代谢需要各种酶类和菌类俗称我们体内的有益菌。所以缓解便秘需要平时多吃菌类的食物，例如发酵后的酸奶。因为酸奶里有大量的乳酸，乳酸会分泌大量的酶类。没类可以帮助蛋白质的分解和吸收！肝脏得到充足的蛋白质会逐步恢复它的代谢功能。肝脏的代谢功能正常了多余的油脂脂肪也会代谢掉。肝脏功能正常了代谢蛋白质也就正常了。蛋白质代谢正常了肠胃吸收营养足够了动力也就强了！肠道功能也就正常了。便秘也就缓解了！
首先我们要了解便秘的原因或是怎么引起的，那就比较好办了，然后对症下药。便秘是由于阳虚引起的，可用中药、西药调理，也可用补阳食物调理。若是火气引起的便秘，用良药调理即可。
到此，以上就是小编对于便秘的健康指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于便秘的健康指导的1点解答对大家有用。