英国研究人员发现，“感到强烈无聊感”的人死于心脏病或中风的可能性是那些感到满足的人的2.5倍。因此，无聊可能是“缩短寿命”的心理因素。
无聊死了
伦敦大学学院流行病学与公共卫生系的研究人员回顾了1985年至1988年间进行“无聊”调查的7524名35岁至55岁公务员的信息，并在20多年后追踪了他们的健康状况。截至2009年4月，部分调查对象已经去世。
当年的调查结果显示，十分之一的公务员在过去一个月感到无聊；感到无聊的女性公务员数量是男性的两倍多；年轻公务员和从事卑微工作的公务员比其他人更容易感到无聊。
研究人员发现，当年感到“特别无聊”的人比那些感到满足的人死亡的可能性高出37%
英国《每日邮报》6日，该报告的作者之一、研究员马丁·希普利(MartinShipley)被引述称：“研究结果表明，有足够的证据表明心脏病与无聊有关。”
坏习惯的危害
研究人员分析，对生活不满意、感到无聊的人可能会养成抽烟、喝酒等不良习惯，这些因素会“寿命短”。
这让人想起热播美剧《无聊致死》的开头。男主角乔纳森·艾姆斯是一位作家。被女友抛弃后，他遭受了精神创伤，创作灵感枯竭。他无处缓解抑郁情绪，只能通过毒品和酒精寻求慰藉。
希普利建议，如果工作没有乐趣，就应该发展工作之外的兴趣，不应该用烟酒来解愁。
心理学家格雷厄姆·普莱斯表示，如果你无法从生活中获得动力和灵感，或者你容易抑郁，解决办法就是将注意力从自己身上转移到他人身上。“总是以自我为中心的人应该考虑，”他说，“他们能为家人、朋友、同事甚至老板做些什么。”
丰富
一些专业人士向感到无聊的人提供建议。关键词是“改变”。
例如，你可以做有意义的事情，发现工作的价值。如果你觉得自己的工作毫无意义，你自然就会失去工作的精力。要改变这种态度，我们必须适当调整自己的职业规划，重新发现工作的价值。此外，您还可以利用业余时间到医院或学校做志愿者，在服务他人中找到快乐。
因生活平淡而整天抱怨的人应该走出自己的“舒适区”，学习新的知识。他们可以参加社区学校的夜校并参加具有挑战性的课程。
另外，我们应该打破规则，添加“变量”。例如，给多年未联系的老朋友打电话；去一个你从未去过的地方旅行；去离家很远的一家著名的二手书店买书。
重要的是，当你感到无聊时，你不应该只是坐着找事做。拖地、洗衣服、锻炼身体、散步……你也许无法摆脱无聊，但你可以控制自己的行为；一旦开始锻炼，无聊感就会减轻，成就感就会随之而来。
