空巢老人节后心情郁闷；户外运动可以让他们放松
2月26日第一财经讯：春节期间，子孙欢聚，其乐融融；节后，众人散去，一片荒凉。对于一些长年独居的“空巢老人”来说，春节前后从期待到喜悦再到孤独的心理落差太大，一时难以适应，很容易煎熬节后的抑郁、焦虑等抑郁情绪。医生提醒孩子们节后别忘了给老人补充“心理营养”，防止老人受到抑郁症困扰。
“我儿子在广州工作，一年回不了几次家，春节回来没几天就走了。”家住五一路的张阿姨说，“现在家里就剩下我们两个人了，心里空落落的。”同样，家住桥头街的刘大爷也表示，前几天全家人聚在一起看春晚、包饺子，但他的两个孩子又要出城打工了。想到这里，他就再也提不起劲来了。
“假期过后，当假期过后房子空荡荡的时候，很多老人难免会感到失望。”市第二人民医院心理咨询门诊心理治疗师吴伟表示，春节期间，不少“空巢老人”享受着家人团聚的时光。儿孙绕膝，天伦之乐。虽然每天都忙着为家人吃吃喝喝，但心里却很充实。节假日过后，儿孙外出务工或上学，老人一度感到精神空虚，甚至出现抑郁症，严重影响日常生活。
“现在生活条件好了，不愁吃穿了，但年轻人往往忽视了老年人的‘心理营养’。”解放军264医院神经内科副主任医师贾黎明表示，从老年人心理来看，春节期间全家人都忙忙碌碌，聊天、看电视、玩耍和孩子一起打卡，老人就会抛开一切烦恼，尽情享受。但短暂的聚会之后，他们的情绪很容易跌入谷底，走向另一个极端。他们在心理上可能会感到失落和孤独，也可能会出现食欲不振、失眠等身体问题。他们中的一些人患有高血压、心脑血管疾病。患有其他疾病的老年人甚至可能会加重病情。
贾黎明表示，这种情况并不少见。从大年初七开始，他的科室每天至少接待7名这样的患者，比平时多了近40%，而且大部分都是老年女性患者。他建议老年人节后要注意调整日常生活规律，多参加户外运动，放松心情。同时要注意饮食，多喝水，多吃清淡的食物。另外，孩子要经常回家探望。即使工作再忙，也应该抽出时间给老人打电话，给予他们更多的精神安慰。
