如果你是一名上班族，无休无止地对着电脑工作，而更要命的是，你还是隐形眼镜佩戴者，那么，不幸的是，你的“心灵之窗”经常受到折磨，而你仍然不知道。我不知道！众所周知，眼睛是五种感官之首，是“心灵的窗户”，在人们的工作、学习和生活中发挥着重要作用。由于长时间盯着电脑屏幕、对焦点频繁移动、屏幕闪烁以及长时间保持一种操作姿势，上班族的眼睛容易出现干涩、流泪、视力模糊等情况。严重者可出现干眼症、白内障、角膜溃疡、视网膜溃疡等。剥脱等眼部疾病也可能不请自来。那么，长时间面对电脑时应该如何保护眼睛呢？
不要随意滴眼药水
不要认为在电脑旁边放一瓶眼药水是个好主意。如果您的眼睛疼痛，请不时滴几滴。事实上，这种做法是完全错误的。卫生部北京医院眼科主任戴红表示，市面上几乎90%的眼药水都含有防腐剂，会降低角膜细胞的增殖和活力，导致泪液蒸发加快，从而加重干眼症状。因此，需要数千万滴眼药水。不能随便丢掉。她建议，如果确实需要给眼睛“补水”，应该选择不含防腐剂的人工泪液。
喝点茶，补充水分！
1.菊花茶+枸杞
《本草纲目》还记载菊花“性甘，味寒，有疏风清热、平肝明目之功效”。另外，菊花还含有丰富的维生素A，另外，菊花茶可以使人的眼睛明亮，尤其对于肝火过盛、用眼过度等引起的眼睛干涩有较好的效果。长期使用电脑的上班族不妨多喝点菊花茶。
2.绿茶
喝绿茶可以起到一定的抗辐射作用。专家表示，绿茶富含维生素C和维生素E，尤其是茶多酚，具有很强的抗氧化活性。另外，茶叶中的胡萝卜素在肠壁和肝脏的作用下可转化为维生素A，对眼睛有一定的保湿作用，能有效缓解眼睛疲劳。
放置盆花，放入热水，保持湿润！
1.当你长时间呆在空调房里时，需要保湿的不仅仅是你的皮肤。您的眼睛也非常干燥。不妨在办公桌上放一些植物，既美观又可以增加湿度。仙人掌等植物被称为“天然加湿器”。除了保湿之外，工作时适当注意绿植，不仅可以有效缓解眼睛疲劳，而且可以预防干眼症的发生。
2、上班族通常会在电脑旁边放热水。水蒸气的蒸发可以增加周围的湿度，缓解眼睛不适，缓解眼睛干涩。如果您的眼睛感觉不舒服，您可能需要靠近杯子，让水蒸气促进眼睛周围的血液循环。
要看屏幕，请使用旧眼镜！
如果您的视力下降，您应该戴新眼镜。不要扔掉旧的。有专家指出，由于近距离看物体、用眼频繁，不少白领长期失去晶状体、睫状肌和悬韧带。紧张状态很容易造成疲劳和永久性眼睛损伤。因此，建议上班族佩戴旧眼镜，保护眼睛。旧眼镜的度数一般比新眼镜的度数低125度，非常适合看电脑。
