乒乓球有多种不同的打法，也有多种战术。无论何种打法、战术如何变化，乒乓球技术都离不开四个基本因素：力量、速度、旋转和落点。
作用在球上的力通过球的前进速度和旋转强度来表示。如果你在进攻时大力粉碎，让对手很难接上，那么你就需要用力打球。如果您要增加旋转强度，无论是产生上旋还是后旋，那么您必须更用力地摩擦球。
为了尽量减少对手的准备时间，你必须抓紧时间，尽量在最短、最快的时间内将球击回对手的球台，打对手一个措手不及。这就是速度。为了增加对手反击的难度，还可以制造各种旋转球，迫使对手在回球失误后在球中“碰碰运气”。这就是旋转。
乒乓球桌不大。为了让你击出的球更有力，你必须动员对手向前、向后、向左、向右移动或奔跑。因此，需要注意放置点。因此，力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。
乒乓球发球技术八个注意事项
注意发球动作遵守规则：
发球动作仅由两部分组成，单手向上抛球动作：向上抛球高度大于等于16cm，向上抛球动作必须在球台端线外，高于球台表面，且必须垂直投掷；另一只手的挥动动作：根据新规则，必须高于球台，并且两侧中间的裁判员和对方运动员必须能够清楚地看到该动作。
注意发球的针对性：
知己知彼，百战百胜。发球前，应尽量了解对手的基本情况和特点：基本情况主要包括：是否是直拍或横拍；是左撇子还是右撇子；无论是亚洲玩家还是欧美玩家；是否为生胶或半长胶；是反胶还是正胶？是快攻还是近台切攻？是第一次见面还是很熟悉？请注意以上情况。如果可能的话，最好了解对手的强项，通过热身、录像、汇报等方式了解对手的发球、击球、落点模式和球路等。
注意发球直接得分：
通过学习和研究各种螺旋发球，您可以开发自己的最佳发球和特殊发球，例如发球边球、后转身球、近网边球，并在发球开始时直接得分。开局和中局，力争占据主动，拉开比分。这在“+一分制”中尤为重要；
注意发球进攻的准备：
一般来说，发球准备进攻的目的就是利用各种方法提高发球质量，增加对方接球的难度，使对方的接发质量较低，从而为进攻创造条件。
具体来说，应注意以下几点：
利用对手的漏洞和弱点，不断改变落点、轮换、力量、曲线，从而提高发球质量，创造进攻机会；
学习发球规则。发球时，一般可以预测对手回攻的路线，从而增加进攻成功的概率。
利用发球组合的力量来调动对手。例如，如果发球靠近网、短而转，将球与底线、左、右、近、长、快结合起来，往往可以收到事半功倍的效果；
利用旋转组合，如发近网旋转球和不旋转球，发近网后旋球和“左爆发向上螺旋球”，将球发到对方左侧边线。这种轮换组合让对手很难适应，从而控制比赛节奏，让进攻频频得分。
注意发球的力量：
在谈论发球尤其是助推发球的力量时，人们常常会想到助推发球的后果：要么球飞出界，要么球弹得太高。但事实上，发短球加力时，球短、转弯、低、落点好；当你用更大的力量发长球时，球长、快、转弯，落在左右角上。乒乓球运动的艺术性和技术性。不仅在实践中可以做到，而且在理论上也是正确的。只要我们在加力时控制冲击力和摩擦力的比例，适当增加球与球拍摩擦时的螺旋长度，减少摩擦厚度，适当延长球与球拍摩擦的时间，我们就可以达到上面的效果了。
注意发球的旋转：
乒乓球旋转的多样性和所产生的曲线的丰富性在所有球类运动中是独一无二的。那么如何创建多种旋转，特别是动作相似但属性不同的旋转呢？主要需要注意以下几点：
如何练好接发球在乒乓球比赛中，与发球、进攻、拖后等其他方面相比，接发球是最难的。因为完全在服务器的控制之下，而且接发球对服务器没有技术限制，这就大大增加了接发球的不可预测性。因此，不断提高接发球能力，合理运用所掌握的接发球技巧，是快速提高比赛练习能力的关键。
现代乒乓球比赛中，积极主动、率先垂范是整体战术技术风格。基于这个前提，接发球是比赛中最常见的体现由守转攻、攻防转换的场所。在相对被动的状态下，通过控制实现相持，然后努力转攻，争取主动权，应该成为接球和发球的基本指导思想。具体技术操作如下：
1.判断
正确的判断是接发球的第一步。只有判断不出现大的偏差，才能更好地运用接待技巧，避免因判断不准确而尽力而为的情况时有发生。
1、旋转的判断
乒乓球发球中经常出现的旋转主要有左、右、上、下旋转，以及是否转身。这些自旋属性是通过服务器使用各种服务方法来表达的。如正反手、下蹲等。判断旋转性质时，可以从以下几个方面考虑：
(1)形状：一般来说，发上旋球时，板面形状比较垂直，而下旋球则比较平且倾斜。这一特性与发球时接触球的部分有直接关系，因为旋转球和不旋转球时，接触点更靠近球的后部和中部；旋转或后旋时，接触点更靠近球的中、下、底部，以达到更好的旋转效果；
(2)动作轨迹：当球发出下旋或非旋转时，球与球拍接触的瞬间，手腕的摆动一般不是很大，往往会搭配虚假动作；当球发出上旋或下旋时，手腕摆动幅度比较大，所以更容易“吃”球，动作也比较固定。击球后常常会有停顿。即使加上假动作，也不会像发射侧的上旋球和非旋转球那么连贯；
(3)弧形：上旋球和非旋转球一般跑得较快，常有向前“拱”的感觉。发短球时，容易滚出，弧线低而平；后旋球运行相对平稳且呈弧线。线稍高，短球不易出；
(4)击球：上旋球和非旋转球一般击球速度较快、突然，动作模糊；后旋击球相对较慢，因为球必须有足够的摩擦时间才能产生强烈的冲击力。后旋效应。
(5)分布：接发球时，不断考虑发球者所发球的旋转属性的随机分布和习惯也很重要，特别是在判断不明确的情况下，例如在一轮发球中，服务器一般有几轮。几个不转的，几个面朝上的，几个面朝下的，一般是一轮出现，还有一开始喜欢发什么类型的球，如何发关键球等等。毫无疑问，面对当今世界乒坛千变万化、变幻莫测的发球技术，接发球手的猜测是不可或缺的。如果你想清楚地了解每一个球，那是不切实际的。
2、速度和着陆点的判断
(1)长球的判断：一般情况下，如果发球者想发很长的球，第一落点大多在己方球台端线附近。如果力度差不多，球速会明显比侧上旋和非旋球快。如果是带有侧上旋和后旋的长球，则应注意球第二弧线的侧面。转弯特性；如果是直长球，要特别注意推平，或者是稍微向外转的球，因为这种球除了速度高之外，还容易送出比较直的球。线。客观上增加了球的角度，给接球手造成了更大的难度；
(2)判断短球时，由于发球者要发短球，所以双手不能发出很大的力量，必须稍稍收敛。因此，短球的速度很难发挥出优势，所以更容易被考虑。下降并旋转。发短球时，第一落地点一般较靠近球网，可根据这一特点判断球的长度。接短球时要特别注意不要过早将手伸入球台，以免侧上旋球第二弧线向前“拱起”推向板面，造成手丢对球的控制。而球可能来自“伞三角”位置。球从靠近球网的边线出来，手来不及接球，球瞄准不正确。
如何提高正手拉球的力度1、适当松开手柄。打小球时，由于球速较快，一般不建议使用较大的手柄。认为前臂和上臂的角度打开就足够了。今天，仅仅做到这一点还不够。肩关节必须适当打开，以增加拉球的运动幅度。同时，双手尽量举高，为向前发力创造条件，使球产生更大的前进动力。
2、摩擦球不宜太细。旋转可以提高拉球的准确性，但会影响球的向前平移速度。在同一个球棒中，旋转和速度是一个矛盾的统一体。为了防止摩擦力太薄，击球部位不宜太靠上，可以以中间为主，板形要垂直，不要过度前倾，避免过多的接触与球的侧面。这样会使摩擦力变厚。
3、收紧腰部。腰部是传递上下肢动作的枢纽。合理的腰部动作会使动作协调、用力集中。在拉球的整个过程中，腰部要伸展，垂直轴上的旋转不宜过大，以免分散向前的力量。为了更好地发挥腰部的功能，拉球过程中应收腹、收胸。
4.肘部外侧做半圆运动。抬起肘部和夹紧手臂是拉球时常见的错误。拉球时，肘部随手臂向外作小弧线运动，有利于击球发力，使力量更加集中。
5、重心高。尽可能提升重心，同时保持动作平稳。不要蹲下，这会导致球只能向上移动，而没有向前的力量。
直拍反手的发展趋势.直拍反手位置一直被认为是直拍手选手的致命弱点。随着乒乓球速度和旋转的快速发展，直拍反手反手受到生理原因的限制，不能随意前倾，发力困难，一直是直拍运动员最大的技术缺陷。
多年来，许多有天赋的运动员和教练员为弥补直拍反手的先天缺陷投入了大量精力，进行了无数次练习，取得了可观的成绩。比如：早期的常规推挡增加了强力推、反推、推、刺、后旋等，然后他侧身强行，领先，正手进攻，然后就是“非官方登场”了“直拍横拍”，以及即将推出的直拍和横拍交替。经过一次又一次的比赛，实践证明直拍选手的反手技术必须既全面又精准。
所谓完美，就是做到别人有的，我有的，别人没有的，我有的。所谓本质，就是要和别人一样强大。全：即可以从近台推，从后面拱，从中台敲，反手攻击，从远台横拉或反手，必要时还可以切板。
我个人认为，未来直拍胶皮选手可以采用“刘国梁-多崎敏夫-马林”的模式。靠近桌子的推块与后拱和敲击相结合；对于中台角度较小的球，反手必须能像田崎俊夫那样攻击两条线，尤其是反手滑冰攻击直奔对方正手位置，而且过去球的弧度很大，弯曲，而且球威力大、重。落地后会下沉，使防守者很难利用它。对付对方过小的弧线非常有效。第45届世乒赛男子团体赛中日之战，他差一点就用这一招击败了刘国梁。中远距离或由正手跳到反手时可采用横拉或快撕，力争占据主动，变被动防守为主动防守。横拉必须像马林一样，横射就能稳住中距离位置。但正胶的反手技术应以反手进攻和攻球为主，横拉为辅，力求以速度压制对手。
直拍反胶选手可以采用“姜鹏龙-金泽洙-马林”的模式。首先，注重自身的力量和素质训练，这样才能打出姜鹏龙推土机式的“魔鬼推挡”。动作中适当加入弹击动作，增强推、挡的力量。当近台接近时，必须用暴风雨推挡对手，让他没有足够的时间牵手。当中近台角度不大时，需要像金泽洙那样的反手进攻。中距离平台必须能够利用水平拉力使对手陷入僵局。甚至强强相持。尤其是反胶选手必须掌握的一项技能——反手落袋。被动防守时，只要能稳住就稳住，因为袋里的球有上旋，上台后向前冲时很难用力击球。一旦对方回球质量不高，哈哈！转守为攻的机会来了。总而言之，直拍反胶应以正手横拉为主，反手攻击、敲击为辅，充分利用反胶的稳定性，可以创造旋转的特点，丰富反手技术。
现在打横打、直拍时，主要着眼于直拍的反手。无论你调整左右还是左右，你都已经找准了直拍反手的弱点，无法发力，保持相持，威胁性不大。因此，如果一个直拍选手能够在反手位上实现全面的技术能力和突出的特点，那么直拍反手位上的漏洞就会得到最大程度的填补，进而发挥原有的灵活性、速度。直拍多变的特点将得到继承和发扬。他可以自信地挑战横打选手，傲立于乒乓球界。
如何提高正手拉球的力度1、适当松开手柄。打小球时，由于球速较快，一般不建议使用较大的手柄。认为前臂和上臂的角度打开就足够了。今天，仅仅做到这一点还不够。肩关节必须适当打开，以增加拉球的运动幅度。同时，双手尽量举高，为向前发力创造条件，使球产生更大的前进动力。
2、摩擦球不宜太细。旋转可以提高拉球的准确性，但会影响球的向前平移速度。在同一个球棒中，旋转和速度是一个矛盾的统一体。为了防止摩擦力太薄，击球部位不宜太靠上，可以以中间为主，板形要垂直，不要过度前倾，避免过多的接触与球的侧面。这样会使摩擦力变厚。
3、收紧腰部。腰部是传递上下肢动作的枢纽。合理的腰部动作会使动作协调、用力集中。在拉球的整个过程中，腰部要伸展，垂直轴上的旋转不宜过大，以免分散向前的力量。为了更好地发挥腰部的功能，拉球过程中应收腹、收胸。
4.肘部外侧做半圆运动。抬起肘部和夹紧手臂是拉球时常见的错误。拉球时，肘部随手臂向外作小弧线运动，有利于击球发力，使力量更加集中。
5、重心高。尽可能提升重心，同时保持动作平稳。不要蹲下，这会导致球只能向上移动，而没有向前的力量。
