悲伤是老年人中一种非常常见的情绪。老年人悲伤的原因有很多，概括起来有以下几点：
怀旧的人怀念旧时光，喜欢追忆过去的美好时光。生活中，一些老年人总喜欢把过去和今天进行比较，大多数情况下都是把过去的好处和今天的缺点进行比较。所以，越是比较，他们就越留恋过去，甚至忘记了今天的一切。用过的。如果你过多地沉迷于过去的回忆，你的失落感就会越来越严重。随着时间的推移，你的性格会变得孤僻。
失去亲人或挚友去世，会让老年人心碎、过度悲伤，很容易损害他们的身心。老年人的心理活动非常复杂。如果他们缺乏食物，他们很容易精神崩溃。
失落感对于老年人来说，感到失落感是很自然的。如果退休后在家无事可做，往往会在闲暇的日子里感到更累，而不是过去的忙碌。又比如，有时老人的一些愿望或计划无法实现。这是正常现象，可以正确对待，但此时，“老了，不再有用”的感觉就会油然而生。
老年人要保持健康，最重要的是保持身心健康。防止悲伤尤为重要。要知道悲伤是老年人保健的大忌。
防止晚年悲伤是健康长寿的关键。首先，要善于寻找乐趣。苦中求乐，最重要的是不要自找麻烦。培养一些健康有益的兴趣爱好，如养鸟、钓鱼、种花、下棋、品茶、读书等，适当参加一些社会活动，自觉保持心理年轻、活泼。其次，要有超脱感。生活中总是有很多不如意的事情，尤其是当今社会由于腐败的存在和社会风气的变化，有很多事情是不可接受的，我们应该尽量超脱这些。社会有其发展的必然趋势。如果你看得更远，你的心情自然就会变得愉悦。第三，学会随和，遇事不勉强自己，不生闷气，不与死神争辩，心胸开阔开朗。舒适的心情不仅靠社会、家庭提供，更取决于老年人自身的调节。
