最近比较流行心理减肥，就是说即使你什么都不做，只要你心里想着我瘦了，我想减肥，我就能减肥。这种方法当然是女生最喜欢的。心理减肥的效果有相当大的局限性。然而，我经常听到很多女孩抱怨，不吃东西就会发胖。我认为这些女孩不会想象自己很胖。这说明心理减肥的效果有相当大的局限性。但我觉得这种减肥方式至少不会对身体造成任何伤害。那么心理作用会对身体，特别是减肥产生什么样的后果呢？
过度的精神压力甚至会让人发胖。在日常工作和生活中，人们在选择减肥时，会自觉不自觉地经历一系列的心理过程。如果这种心理体验导致精神压力的话，减肥效果也不会好到哪里去。精神压力过大甚至会使体重增加。
过度的精神压力甚至会让人发胖。在日常工作和生活中，人们在选择减肥时，会自觉不自觉地经历一系列的心理过程。如果这种心理体验导致精神压力的话，减肥效果也不会好到哪里去。精神压力过大甚至会使体重增加。
精神压力和心理紧张占体重增加的80%。研究表明，精神压力和心理紧张约占体重增加可能性的80%。面对减肥时保持积极、放松的态度可以帮助你的体重恢复正常。标准。
单纯的心理减肥是不够的。良好的精神状态和思想对于减肥是有帮助的，但绝对还不够。考虑每天做十分钟的有氧运动，改善日常饮食，少想高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，保证休息时间，这些对减肥都会起到至关重要的作用。相信科学和相信自己的判断之间并不矛盾。
以良好的心态减肥，让人心情愉悦。当科学无法解释某件事时，人们常常认为这是迷信；当科学无法解释新事物时，新的迷信就会出现。人们总是怀着美好的愿望去实践一些事情，其中就包括减肥。这种良好的心理状态至少会让人们的生活变得更加愉快。
