大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何科学健康的减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍如何科学健康的减肥的解答，让我们一起看看吧。
肥胖有几种类型？怎样的减肥方法才是科学健康的？
肥胖分为体制性肥胖，和基因遗传有关系。疾病性肥胖，某些疾病引起的肥胖，还有就是不克制饮食性肥胖，减肥最科学的方法就是适当的节食和运动，并且要长期坚持才有效果。这是我长期以来的心得。
肥胖在医学上分为三种类型，一是单纯性肥胖，指的是没有其它基础疾病，多吃多长肉，少吃就不长肉，而且全身的肥胖是均匀的，大部分年轻人和孩子都是单纯性肥胖，二是继发性肥胖，在医学上指由其它疾病引起的肥胖；第三类肥胖是脾胃运化失调型肥胖，这类肥胖没有什么原发的疾病，吃的也不多，但还是长肉，并且肉主要长在肚子上。
运化失调型肥胖，这类肥胖没有什么原发的疾病，吃的也不多，但还是长肉，并且肉主要长在肚子上。
针对单纯性肥胖，建议管住嘴迈开腿，少吃高热量高脂肪食品，多运动即可得到控制和改善，可以尝试饮用塑康宝决明子综合营养代餐固体饮料，可以有效控制热量进行健康减肥；针对继发性肥胖，德葆堂建议你先去调理原发病，然后再进行针对性的减肥；而脾胃运化失调型肥胖，则要先健脾和胃，加强代谢，并用科学系统的方法进行调理才可健康减肥。
如果不节食不用过度运动还能健康科学的减肥，大家愿不愿意？
当然愿意，但是方法真有么？哈哈，有的人喝奶昔，有的人喝咖啡，有的人敷中药包在肚脐，但是我都没敢尝试，我怕对身体有害，所以坚持了跑步三个月，可能因为自身体重基数大，所以减的比较快……瘦了30斤，由于过年回老家，没控制住饮食，没有跑步……短短半个月胖了十多斤，回到外地之后，也没出息，又是吃吃吃……聚会，胖回原来150斤，真不知道还有没有当初的那份毅力啦，再来一次，瘦下来真的很好，别人眼里的你都是自信有毅力的，就连爱情好像也回来了一样，哈哈哈
当然愿意，可是会有很多人不相信。
我就很提倡以呼吸为主的运动，总结出来几种呼吸运动方法，可很少有人能坚持，也很少有人支持。
所以，最好的东西，其实是最普通平常的东西。
现在科学坐月子是42天吗？哺乳期有什么健康瘦身的方法，消除大肚腩呢？
你好，我们这边坐月子一般是４０天，坐月子的目的当然是让产妇好好休息，并且补充营养，让她好好的调养身体。因为在月子里休息得好，又吃得好，也没什么运动量，从月子里出来往往会长胖，或者有些是怀孕的时候就已经长胖了，但是，放心，哺乳本身就有利于减肥，因为之所以会在怀孕的时候长胖，从生物进化的角度来说，那是母体为未来哺乳做了一部分准备，以防万一缺少食物呢，怎么把后代哺养长大！其实现在的人，在月子期间都还是注意营养均衡，不要在月子里长得太胖，如果已经长胖了，还是要适量控制一下饮食，出了月子是可以运动健身的哦！
到此，以上就是小编对于如何科学健康的减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何科学健康的减肥的3点解答对大家有用。