篮筐是进攻球员将球投进篮筐的各种专门动作的总称。
投篮是篮球运动中主要的进攻技术，也是唯一的得分手段。进攻球员在比赛中使用其他各种进攻技战术的目的是为了创造更多更好的进攻机会，力争得分。投篮点数的多少决定了比赛的胜负。因此，掌握投篮技巧，不断提高投篮命中率对于在比赛中获胜具有重要意义。
如今，单手原地投篮主要用于罚球，或者尝试发射3分球。虽然用得不多，但它是当今最流行的跳投以及一些上篮的基础。
虽然所有的基本投篮都是密切相关的，但我试图给每一个投篮单独的章节：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并将每种投篮技术分解为以下要点：
瞄准篮筐
射击时瞄准点在哪里？您的眼睛应该集中在边缘的后边缘。当你看到这个的时候，你可以把它扔进网里。许多教练教他们的球员瞄准篮筐的前缘。这样你就必须比瞄准目标时射得更远。你每次都应该瞄准篮筐，就像一个伟大的射手一样。
位置
无论是罚球还是跳投，你的位置都对吗？如果你用右手投篮，你的右脚应该直接指向篮筐的中心。在罚球的情况下，右脚应放在罚球线的中点，略高于左脚。最重要的是在自己的位置上感到舒服。请记住，您正在努力培养稳定性，而这来自习惯，来自感觉舒适和自然。
持球
持球时要小心。用手指和手掌根触球，而不是手掌。球和你的手之间应该有空间，这样感觉柔软。用指尖控制球，不要太紧。
膝盖
我建议罚球时稍微弯曲膝盖。与其他击球一样，膝关节必须保持稳定和一致。基本前提是：击球越简单，动作越小，获得连贯、稳定的击球的机会就越大。
球的出手及出手后手部的后续动作
击球要柔和、流畅，不要突然用力，否则球会过快离开手，从而降低命中率。要使球轻柔触网，球应从指尖释放，自然离开手指。如果球触及手掌，则球不能轻柔地触及篮筐。
弧
如果球击中篮筐并反弹回来，这表明投篮太平，意味着没有足够的弧线。弧线不足以让球轻轻接触篮筐。罚球弧线的最高点应位于篮筐上方3-4英尺处。投掷越远，弧线就越高。
目光凝视
你的眼睛在追随球的飞行吗？这是一个常见的错误。不要专注于球的飞行——如果投手观察球的飞行，在球出手之前很容易偏离目标，从而影响命中率。
球旋转
与弧线一样，球的旋转取决于其与篮筐的距离。罚球线周围的球在到达篮筐之前应旋转一到一圈半。如果没有适当的后旋，球会击中篮筐，但不会落入球网。自信心
适当的练习带来成功，成功给人信心，自信使你确信练习的效果并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手在投球之前都知道他们要做什么。自信地站在罚球线上。
