对于大多数经济不富裕的人来说，一次去医院就花掉了大半辈子的生命。其实秋季我们只要吃得健康，就会大大减少生病的机会。这将更加有利于我们的健康，造福千千万万的人！那么秋天吃什么好呢？秋季养生要注意什么？
穷人秋天把它吃成“救命菜”
这“五珍”是最值钱、最便宜的。食用它们可以治愈疾病并挽救生命。
专家推荐五种营养丰富且易于消化的食物。更重要的是，这些食物价廉物美，到处都可以吃到。
番茄
秋天的西红柿最成熟，番茄红素含量也最丰富，基本不需要添加催熟剂。秋季也容易晒伤、晒黑，而番茄红素是一种抗氧化剂，可以清除紫外线产生的自由基。您不必像涂抹防晒霜那样将番茄红素涂在皮肤上，它会在体内起作用，无论您走到哪里，而不仅仅是在阳光下，都能为您提供保护。番茄红素是一种脂溶性维生素，因此与脂肪的相容性更强。用油炒、做成番茄汤等会更好吸收。
